Mensen met jicht denken misschien dat ze de enigen zijn die aan deze vreselijke aandoening lijden. Maar de waarheid is schokkend. Jicht is de meest voorkomende medische aandoening. Jicht wordt veroorzaakt doordat het lichaam urinezuur ophoopt. Urinezuur is het resultaat van de afbraak en stofwisseling van purines. Purines zijn het afvalproduct van voedsel dat we eten. De nieren verwerken het voedsel dat we eten en vervolgens worden de afvalstoffen, waaronder extra urinezuur, via het lichaamssysteem uit het lichaam verwijderd. Jichtaanvallen kunnen optreden wanneer er sprake is van een hoog urinezuurniveau.
Niergezondheid
De nieren kunnen de extra urinezuren niet verwerken en de urinezuurkristallen stapelen zich op in het lichaam. Voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte veroorzaken eerder een hoog urinezuurgehalte in je lichaam. Daarom is voedsel met een laag purinegehalte het beste om jicht te behandelen. Diëten met weinig purine zijn voedingsmiddelen met weinig purine. Mensen met jicht moeten de juiste medicijnen gebruiken. Ze moeten er echter voor kiezen om purinearm voedsel te eten.
Dit zal helpen om het urinezuurgehalte van het lichaam onder controle te houden. Je moet de hoeveelheid calorieën en koolhydraten in je dieet verminderen om een purinearm dieet te behouden. Je moet er ook voor zorgen dat je minder vet eet. Je moet alcoholische dranken vermijden, vooral bier. Sommige voedingsmiddelen bevatten een matige hoeveelheid urinezuur. Deze voedingsmiddelen kunnen worden gegeten, maar je moet de inname ervan beperken.
Deze voedingsmiddelen kunnen in kleine hoeveelheden worden gegeten, maar het is het beste om ze uit je dieet te schrappen. Als je jicht hebt, moet je bepaalde voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte vermijden. Je moet de inname van deze voedingsmiddelen verminderen om een gezonde levensstijl te behouden. Jicht wordt veroorzaakt door het eten van voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte en een hoog urinezuurgehalte. Jicht kan worden voorkomen door gezond en purinearm voedsel te eten. Raadpleeg je arts als je vermoedt dat je jicht hebt of als je al aan de aandoening lijdt.