Jicht kan iedereen treffen die ooit in contact is geweest met iemand die hevige pijn in zijn grote voet of kristalvorming boven in zijn oor heeft ervaren. Dit kan leiden tot pijnlijke en ontstoken gewrichten. Jicht kan overal op het lichaam voorkomen en duurt 3-12 dagen. Jicht is een aandoening die tussen de 2 en 5 miljoen mensen treft. Het kan worden behandeld met natuurlijke middelen en kan meestal worden voorkomen. Jicht is een veel voorkomende vorm van artritis die ongeveer 5% van alle soorten artritis treft. Het komt het meest voor bij mannen van 40 jaar en ouder. Het kan enkele maanden of zelfs jaren duren voordat de aandoening is opgelost, en elke keer wordt het erger.
Feiten
Mensen met jicht kunnen worden geholpen door eenvoudige veranderingen in hun levensstijl en dieet, maar ook door natuurlijke remedies die toekomstige aanvallen kunnen helpen voorkomen. Jicht is een artritisaandoening die pijn en ontsteking in de gewrichten veroorzaakt. Hyperurikemie is een aandoening waarbij het urinezuurgehalte in het bloed stijgt. Jicht wordt meestal veroorzaakt door een hogere inname van purinerijk voedsel zoals rood vlees en maïssiroop met een hoog fructosegehalte. Volgens studies ervaren jichtpatiënten plotselinge roodheid, zwelling en pijn in hun grote tenen. Dit komt doordat urinezuur kristalliseert in je gewrichten.
Het lichaam veroorzaakt weefselontsteking om de gewrichten te beschermen, wat uiteindelijk leidt tot ernstige pijn. Andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, verhoogd cholesterol, hoge bloeddruk en nierstenen kunnen zich ook ontwikkelen wanneer het urinezuurgehalte hoog is. Je dieet aanpassen is de beste manier om op natuurlijke wijze van jicht af te komen. Dit omvat het verlagen van de bloedsuikerspiegel, wat ontstekingen in het lichaam aanzienlijk kan verminderen. Volgens onderzoeken kan het risico op jicht worden verlaagd door de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Onderzoek
Uit recent onderzoek blijkt dat mannen die 1 tot 2 suikerhoudende dranken per week consumeren 85% meer kans hebben om jicht te ontwikkelen dan mensen die slechts één suikerhoudende drank per maand drinken. Het elimineren van HFCS uit je dieet is de beste manier om suiker te verminderen. Hieronder vallen alle suikerhoudende dranken en frisdranken. Je kunt het vervangen door 10-12 glazen water per dag en een beetje citroensap toevoegen. Dit spoelt urinezuur weg door de waterinname en hydratatie te verhogen. Lichaamsbeweging is een geweldige manier om de bloedsomloop te verhogen en de insulinespiegel te stabiliseren.
Onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging je immuunsysteem en bloeddoorstroming kan verbeteren en je risicofactoren voor het ontwikkelen van diabetes kan verlagen. Jicht kan worden veroorzaakt door alcohol, dus het is belangrijk om rode wijn en andere alcohol te vermijden. Rode wijn is goed voor je gezondheid, maar je kunt het het beste vermijden. Mensen met jicht kunnen uitdroging ervaren door alcohol, waardoor de insuline- en urinezuurspiegels kunnen stijgen, wat diabetes en jicht kan veroorzaken.
Preventie
Preventie en behandeling van jicht kan op twee manieren: verhoog je inname van perzische kersensap of "tart kersen" en eet selderijzaad. Deze kersen zijn rijk aan krachtige fytochemicaliën genaamd bioflavanoïden en anthocyanen, die artritis en jicht kunnen helpen voorkomen. Je vindt ze in de meeste biologische voedingswinkels. Perzisch kersensap is extreem puur, met wel 50-60 kersen per ons. Het bevat ook minder suiker. Selderijzaad is een krachtige ontstekingsremmer en helpt om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Selderijzaad kan ook de bloeddruk en het cholesterol verlagen. Beide zijn te koop in je plaatselijke winkel met biologische voedingsmiddelen. Jicht kan ook behandeld worden met aardbeien, nootmuskaat en verschillende andere bessen. Mensen met jicht kunnen geholpen worden met zowel vrij verkrijgbare NSAIDS als conventionele medicijnen. Bijwerkingen kunnen optreden bij voorgeschreven en vrij verkrijgbare medicijnen, waaronder misselijkheid, braken, diarree, misselijkheid en duizeligheid. Jicht kan levenslang aanhouden.
Natuurlijke geneeswijzen
Veel mensen kiezen voor natuurlijke middelen om jicht te voorkomen en te behandelen. Jicht kan slopend en pijnlijk zijn. Er zijn vijf goede manieren om jicht te verlichten en te voorkomen.
- Meer bewegen.
- Elimineer hoge fructose maïssiroop, fructose en suikerhoudende dranken, gezoete dranken, brood en ander suikerhoudend voedsel.
- Elimineer voedingsmiddelen die rijk zijn aan purine, zoals rood vlees en ansjovis.
- Verminder de alcoholconsumptie van bier, rode wijn en andere alcoholische dranken.
- Verhoog de hoeveelheid zure kersen, aardbeien en Perzisch kersensap, ander fruit.
- Neem meer water om urinezuur weg te spoelen.
Veel van deze negatieve gezondheidsaandoeningen kunnen worden voorkomen door gezondere keuzes te maken gedurende je hele leven.