Jichtpijn wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuur. Het is moeilijk voor het lichaam om het urinezuur goed uit het systeem te spoelen, dus zoekt het het elders. Jichtpatiënten ontwikkelen kristalafzettingen in hun gewrichten die pijn, zwelling, roodheid en gevoeligheid veroorzaken. Jichtpijn kan worden voorkomen door het urinezuurgehalte te verlagen. Hoewel een dieet en medicijnen kunnen helpen, zijn er ook andere opties. Om jichtsymptomen onder controle te houden, kun je een supplement met een verlaagd urinezuurgehalte overwegen: ....
Let op.
- Voedingssupplementen: Hoewel voeding geen supplement is, kan het wel helpen bij jichtpijn. Iedereen die een flare-up heeft, wordt aangeraden om ten minste twee tot drie weken lang zoveel mogelijk fruit en groenten te eten. De hoeveelheid urinezuren in het lichaam kan worden beïnvloed door kersen, dus het is belangrijk om ze te eten of sap te drinken. Een half pond zou je doel moeten zijn, en dezelfde hoeveelheid in sap. Bosbessen zijn ook heilzaam.
- Lijnzaad: Lijnzaad kan gewrichtsontsteking verminderen. Hoewel het urinezuur niet vermindert, kan het helpen bij gewrichtszwelling.
- Omega 3 Olie: Deze olie, die lijkt op Flax, kan ontstekingen verminderen en verdere weefselschade in het gewricht helpen stoppen.
- Kliswortel: Dit urinezuurverlagende supplement helpt het lichaam om overtollige gifstoffen effectiever weg te spoelen. Het kan helpen om een gezond niveau te behouden, wat jichtsymptomen kan verminderen of opflakkeringen kan tegengaan.
- Foliumzuur: Sommige onderzoeken suggereren dat foliumzuur de hoeveelheid urinezuur in je systeem zou kunnen verminderen. Er is tegenstrijdig bewijs op dit gebied. Foliumzuur is goed voor je lichaam. Een arts kan je echter aanraden om meer foliumzuur in te nemen.
- Vitamine C: Hoewel de meeste mensen weten dat vitamine C goed is voor het lichaam, kan het ook helpen bij jichtpijn. Het is aangetoond dat het kan helpen om overtollig urinezuur weg te spoelen. Er moet echter worden opgemerkt dat dit soms averechts kan werken en het vrijkomen van het zuur kan remmen.
Conclusie
Mensen met jicht kunnen moeite hebben met het kiezen van het juiste supplement voor verlaging van het urinezuur. Het is belangrijk om je arts te raadplegen voordat je een van deze aanvullende behandelingen probeert, met de mogelijke uitzondering van dieetaanpassingen. Deze behandelingen kunnen geweldige resultaten opleveren, maar ze kunnen ook een wisselwerking hebben met medicatie of je medische aandoeningen verergeren. Als je niet onder toezicht van een arts staat, probeer dan geen van deze behandelingen.