Een verhoogd urinezuurgehalte kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Urinezuur wordt meestal opgelost in het bloed of uitgescheiden door de nieren. Als het lichaam te veel urinezuur produceert en het wordt niet volledig opgelost in het bloed, dan kunnen zich naaldachtige kristallen vormen in de gewrichten. Deze aandoening staat bekend als jicht. Jicht kan ernstige pijn veroorzaken en het moeilijk maken om bepaalde activiteiten uit te voeren. Dit artikel geeft je informatie en tips over hoe je van jichtkristallen afkomt. Veel water drinken is één manier om van jichtkristallen af te komen.
Jichtkristallen
Ondanks het feit dat het natuurlijk en goedkoop is, is het toch zeer effectief. De meeste mensen drinken niet genoeg water om hun normale functies te behouden. Water helpt de vorming van urinezuurkristallen te voorkomen en helpt bij de eliminatie ervan. Het lichaam heeft dagelijks zes tot acht glazen water nodig. Mensen die lijden aan jicht moeten echter elke dag minstens 12 x 8 ounce glazen water drinken om de jichtkristallen te verwijderen.
Verse groenten zijn een goede bron van vitaminen en mineralen die het lichaam en het immuunsysteem helpen bij het bestrijden van ziekten. Ze kunnen ook worden gebruikt om jichtkristallen te verwijderen, vooral de groene bladvarianten. Voor goede resultaten moet je dagelijks minstens 5 porties eten. Mensen met jicht moeten niet alle groenten eten. Vermijd het eten van paddenstoelen, asperges of bloemkool, omdat deze de aandoening kunnen verergeren en jichtaanvallen kunnen uitlokken.
Jichtaanvallen
Deze kunnen worden verminderd door fruit te eten dat rijk is aan ontstekingsremmende stoffen. Het ontstekingsremmende bestanddeel in kersen staat erom bekend dat het veel enzymen bevat. Jichtkristallen kunnen worden verwijderd door 10-15 kersen per dag te eten. Je kunt ontstekingsremmers zoals naproxen of ibuprofen kopen bij de apotheek. Deze mogen echter alleen op doktersrecept worden gekocht.
Vers fruit is een goede bron van vitamine C en kan dagelijks gegeten worden. Vermijd zure vruchten zoals tomaten en sinaasappels. Het is het beste om voedsel met een hoog purinegehalte te vermijden, zelfs als je de bovenstaande methoden volgt. Het lichaam breekt purine af tot urinezuur. Het zal niet helpen als je Sint-Jakobsschelpen, orgaanvlees, makreel en sardines blijft eten, evenals ansjovis en andere voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte. Jichtkristallen kunnen worden verwijderd als je gedisciplineerd bent. Mensen met jicht moeten bepaalde voedingsmiddelen vermijden, maar een gezond lichaam is de beste beloning als deze stappen correct worden gevolgd.