Honderdduizenden Amerikanen hebben last van gewrichtspijn. Het kan van alles veroorzaken, van kleine ongemakken tot verlammende invaliditeit. Hoewel de oorzaken en behandelingen variëren, is er één ding dat alle mensen met gewrichtspijn gemeen hebben: ze zouden mobieler en comfortabeler zijn zonder gewrichtspijn. Artrose, ontstekingsartritis zoals jicht of reuma en lichamelijk letsel aan het gewricht kunnen allemaal gewrichtspijn veroorzaken. Dit kan vaak leiden tot artritis in de aangetaste gewrichten. Artrose treedt op wanneer het beschermende kraakbeen tussen de botuiteinden wegslijt, waardoor botten tegen elkaar schuren, wat kan leiden tot botschade, vervorming,...
Soorten
Dit type artritis komt het meest voor bij senioren en tast knieën, heupen, ruggengraat en handen aan. Het kan erg invaliderend zijn en vereist vaak heup- of knieprothesen. Jicht en Reumatoïde artritis zijn gewrichtsontstekingen die ernstige, acute vlagen en roodheid, zwelling en vervorming van de gewrichten veroorzaken. Hoewel de precieze oorzaak van de aandoening niet bekend is, wordt aangenomen dat bepaalde bacteriële en schimmelpathogenen en voeding een rol kunnen spelen. Deze aandoeningen kunnen worden gekenmerkt door flare-ups of remissies die om verschillende redenen aanhouden.
Reumatoïde is een aandoening waarbij een omgevingsfactor een abnormale reactie in het immuunsysteem teweegbrengt. Hierdoor valt het systeem de lichaamseigen cellen aan. Dit type artritis kan leiden tot gewrichtsfixatie en verzwakking. Om voor de hand liggende redenen kunnen blessures gewrichtspijn veroorzaken. Een gescheurde meniscus, of kraakbeen in de knie, is een veel voorkomende blessure. Meestal moet het beschadigde stuk worden verwijderd om te voorkomen dat het gewricht wordt belemmerd door het gescheurde materiaal. Dit kan ook een knieblessure veroorzaken waardoor de knie minder bescherming heeft dan zou moeten.
Kraakbeen
Afhankelijk van hoeveel kraakbeen er verloren is gegaan, kan intermitterende pijn bij bepaalde bewegingen jaren aanhouden of zelfs een levenslang probleem worden. Ook het verlies van gewrichtsbanden komt vaak voor bij knieën. Dit kan leiden tot een verzwakkende structuur die het gewricht niet stabiel houdt. Deze problemen kunnen na verloop van tijd leiden tot artritis. Gewrichtspijn kan worden voorkomen of verlicht door onze gewrichten te beschermen. Het is het beste om bewegingen te vermijden die niet in harmonie zijn met de natuurlijke kromming van het gewricht. Dat is logisch!
Hoewel ontstekingsremmende medicijnen kunnen helpen om de pijn door ontstekingen te verminderen, hebben veel van deze medicijnen bijwerkingen zoals verhoogde bloedingen of darmzweren. Niet iedereen kan er genoeg van nemen. Het is belangrijk om gezond en evenwichtig te eten om te zorgen voor voldoende bot-, kraakbeen- en gewrichtsproductie. Dit geldt vooral voor de essentiële voedingsstoffen calcium, magnesium en vitamine D.
Ze komen in grote hoeveelheden voor in zuivelproducten, visolie, marinebonen en raapstelen, tonijn, volkorenmeel en in melkproducten. Supplementen met bepaalde stoffen, zoals glucosamine of chondroïtine, blijken zeer gunstig te zijn voor het herstel van beschadigde gewrichten.