Hatha Yoga kan onze gezondheid verbeteren en zelfs bepaalde ziekten voorkomen. Yoga asana's, dat zijn fysieke houdingen, kunnen helpen bij het overwinnen van ernstige ziekten zoals Zuurgraad. Artritis. Astma. Rugpijn. Verkoudheid. Hoest. Frigiditeit. Steriliteit. Diabetes. Gastritis. Jicht, slapeloosheid, nierproblemen. Nerveuze spanning. Nerveuze spanning. Hatha Yoga Devanand, een discipline, is ontworpen om het hoogst mogelijke niveau van training te bereiken door middel van psycho-fysieke oefeningen. Het omvat ook ademhaling, concentratie, visualisatie en ontspanning.
Asanas
Asana's (vaste houdingen) komen ook aan bod. Deze discipline heeft een direct effect op het functioneren van het cardiopulmonaire en cardiovasculaire systeem, spierweerstand, flexibiliteit, lenigheid en fysieke samenstelling. Het is een systeem voor volledige ontgifting en zuivering. Het werd gecreëerd door de Grote Yogi Wijze Sri Guru Devanand Saraswati Ji Mahraj. Het belangrijkste doel is om individuen te helpen een gezonde geest, lichaam en ziel te bereiken en te behouden. Dit programma wordt beschouwd als een van de meest effectieve fysieke trainingsdisciplines voor de behandeling van ziekten zoals astma en tuberculose.
Ons programma heeft vele andere voordelen, waaronder de mogelijkheid om infectieziekten zoals AIDS te bestrijden. Hatha Yoga is erg populair in de Verenigde Staten en over de hele wereld. Het is echter belangrijk dat je Hatha Yoga alleen beoefent onder toezicht van een ervaren en gecertificeerde instructeur. We raden je af om een online yoga cursus te volgen. Zonder de juiste voorbereiding kunnen geavanceerde houdingen (asana's) het zenuwstelsel verstoren. Dit kan leiden tot mentale en fysieke trauma's.
Ontspanningen
Basistechnieken voor ontspanning, meditatie, balans tussen lichaam en geest en ademhalingstechnieken. Dit niveau behandelt de voordelen en contra-indicaties voor elk van de 14 oefeningen. Oriëntatie die gericht is op het voorkomen van ziekte en het verbeteren van de gezondheid door middel van elke oefening. Het is belangrijk om de instructies van de Hatha Yoga Devanand instructeur op te volgen om betere resultaten te behalen op dit en alle andere niveaus. De student krijgt meer controle over lichaam en geest, balans, flexibiliteit, weerstand, ademhalingscapaciteit en ontspanning, en meer discipline.
Dit niveau omvat 50 asana's die het bloed en de energiekanalen ontgiften en zuiveren, en de werking van de hormoonklieren reguleren. Dit niveau vereist een evenwichtig dieet, ademhalingscontrole, mentale training door middel van Mantra Yoga meditatie en beheersing van de Pre-asana's van het eerste niveau. Gevorderde geest-lichaam controle. Verhoogde flexibiliteit, weerstand, ademhalingscapaciteit en ontspanning. Dit niveau richt zich op de asana's die Swami Guru Devanand het meest belangrijk vindt. Studenten die de instructies van de Hatha Yoga Instructeur trouw opvolgen zullen ware vrede, liefde en harmonie vinden. Dit zal hun leven vullen met vreugde.