Musculoskeletale aandoeningen (ook wel MSD's genoemd) zijn kleine problemen die invloed hebben op de botten, gewrichten en spieren. Deze aandoeningen komen vaak voor naarmate mensen ouder worden, vooral bij ouderen. Het is mogelijk om te voorkomen dat de pijn erger wordt als de symptomen vroeg worden opgemerkt. Deze aandoening wordt vaak veroorzaakt door vier belangrijke factoren: je leeftijd en levensstijl, je beroep en je dagelijkse activiteit. Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op het ontwikkelen van problemen aan het bewegingsapparaat toe. Rond hun 40e voelen de meeste mensen pijn in hun...
Wist je dat?
Het soort activiteit en beroep bepalen vaak de locatie van de pijn. Rugklachten kunnen ontstaan bij mensen die de hele dag achter de computer zitten. Een slechte houding kan ook leiden tot rugklachten. Problemen met de gewrichten of spieren kunnen ook worden veroorzaakt door het tillen van zware voorwerpen en veel lichamelijke arbeid. Je kunt pijn voelen in je nek, schouders, rug, benen, knieën of zelfs je buik. Pijn in de onderrug is het meest voorkomende teken. Jicht, peesontsteking, fibromyalgie, reuma en artrose zijn allemaal veel voorkomende waarschuwingssignalen.
Andere symptomen zijn stijfheid en zwelling, evenals pijnlijke gewrichten. Raadpleeg onmiddellijk je arts als je vermoedt dat je problemen hebt met je bewegingsapparaat. Om te bepalen of er sprake is van zwakte of atrofie, moet de arts een lichamelijk onderzoek uitvoeren. Om een eventuele aandoening te bevestigen, kunnen een reflextest en röntgenfoto's worden uitgevoerd. In sommige gevallen kan bloedonderzoek nodig zijn. Als de diagnose van een aandoening van het bewegingsapparaat is gesteld, krijg je meestal receptvrije medicijnen voorgeschreven. In sommige gevallen kan fysiotherapie worden voorgeschreven.
Chronische symptomen
Je kunt chronische klachten en andere problemen op latere leeftijd voorkomen door er nu wat aan te doen. Je kunt dit voorkomen door je levensstijl te veranderen en slechte gewoontes af te leren. Begin met een goede lichaamshouding. Een goede houding kan veel rugproblemen helpen voorkomen als je ouder wordt. Je kunt ook leren om op de juiste manier gewichten te tillen, zodat je rug minder wordt belast. Door je botten en spieren te versterken, blijf je fit en gezond en verklein je het risico op spier- en skeletproblemen als je ouder wordt.