Waterretentie is een veel voorkomend probleem dat de dagelijkse activiteiten van de betrokkenen ernstig kan beïnvloeden. Waterretentie, ook medisch bekend als oedeem, is een ophoping van vocht die in de weefsels lekt. Lekkage kan leiden tot zwelling over het hele lichaam (algemene of plaatselijke zwelling), of vochtretentie in de buik, het gezicht, de handen en rond de longen. Er zijn veel aandoeningen en ziekten die kunnen leiden tot het vasthouden van water. Er zijn echter ook verschillende andere oorzaken. Artritis, ook bekend als "gewrichtsontsteking", verwijst naar een ontsteking van een of meer gewrichten. Het kan gewrichtspijn, zwelling en bewegingsbeperking veroorzaken. Het kan elk gewricht in het lichaam aantasten, waaronder de heup, de hiel en de wervelkolom, de schouder, de knie en de grote teen.
Artritis Soorten
Er zijn vele soorten artritis, maar de meest voorkomende zijn artrose en reumatoïde. Verschillende soorten artritis hebben verschillende symptomen. Veel voorkomende tekenen van artritis zijn aanhoudende gewrichtspijn, koorts en gevoeligheid, gewrichtszwelling, stijfheid en roodheid, gewrichtsafwijking, gewrichtsinflexibiliteit, onverklaarbaar gewichtsverlies en gewrichtsstijfheid. Sommige nierziekten, zoals nierfalen of glomerulaire ziekte, kunnen zwelling in het hele lichaam veroorzaken, maar ook plaatselijke zwelling in de benen, enkels, voeten en buik. Dit gebeurt omdat de nieren hun normale functies niet meer uitvoeren, waaronder het efficiënt verwijderen van zout water uit het lichaam. Hierdoor houdt het lichaam vocht vast, dat zich vervolgens in de weefsels kan ophopen.
Chronische longziekte verwijst naar een reeks hardnekkige longaandoeningen die de functie van de longen aantasten. Chronische longziekten kunnen waterretentie in het lichaam veroorzaken. Dit omvat het vasthouden van vocht in de longen (longembolie), ascites, zwelling van de nek, het gezicht, de enkels en de voeten. Chronische longziekten kunnen mesothelioom en rookinhalatieletsel (COPD), chronische obstructieve longaandoening (COPD), acute ademnoodsyndromen (ARDS), longkanker en mesothelioom omvatten.
Vasthouden van vocht
Vochtretentie in de hals en het gezicht, ascites, vochtophoping en zwelling in de voeten en enkels kunnen allemaal leiden tot long- en buikoedeem. Abdominale vochtretentie wordt meestal veroorzaakt door levercirrose. Dit kan ook leiden tot een lage eiwit-albumine-synthese in de lever, wat resulteert in het vasthouden van vocht en benen. Congestieve hartziekte kan bloedstolling en vochtretentie veroorzaken. Mensen die gevoeliger zijn dan anderen voor natrium zullen een hogere bloeddruk ervaren, wat kan leiden tot het vasthouden van water in de onderste extremiteiten, zoals zwelling aan de voeten en enkels. Het vasthouden van vocht in de benen kan worden veroorzaakt door langdurig zitten of staan, of door een beroepsvereiste.
Hoge temperaturen kunnen dit verergeren. Vochtretentie kan optreden wanneer vocht wordt opgesloten in de benen door de druk op de holle ader door de zich ontwikkelende baarmoeder. Het vasthouden van vocht kan ook worden veroorzaakt door een onevenwichtige hormoonhuishouding en een verhoogde bloedstroom. De gebieden die tijdens de zwangerschap het meest worden getroffen door zwelling zijn de onderste ledematen, vooral de voeten en de enkels. Anabole steroïden, calciumkanaalblokkers en methadon zijn enkele van de medicijnen die zwelling kunnen veroorzaken. Het kan zwelling veroorzaken, vooral in de benen, voeten en enkels.
Veneuze insufficiëntie verwijst naar een verstoring van de bloedstroom in de benen door schade aan de aderen of de kleppen. Hierdoor loopt het vocht in de aderen terug en lekt het in de omliggende weefsels. Dit is de meest voorkomende oorzaak van vochtophoping in de benen. Bekijk de lijst om te bepalen of u een van deze symptomen van vochtretentie ervaart. Bij veel ziekten kan het jaren duren voordat de symptomen zich openbaren. Als u vragen heeft over het vasthouden van water in een lichaamsdeel, praat dan met uw arts. Uw arts kan de precieze oorzaak van uw zwelling vaststellen en de beste behandelingsmogelijkheden bepalen.
Gezwollen enkels
Wat veroorzaakt zwelling van de enkels? Er zijn veel factoren die zwelling rond de voeten en enkels kunnen veroorzaken. De meeste zwellingen rond de enkels en voeten worden veroorzaakt door het vasthouden van water (ook wel oedeem genoemd) en de zwaartekracht. Het overtollige water wordt door de zwaartekracht naar beneden geduwd. Het verzamelt zich in uw onderste ledematen omdat de zwaartekracht het naar beneden duwt. Dit is meestal geen reden tot bezorgdheid. U moet uw arts raadplegen als de zwelling in uw voeten of enkels gepaard gaat met hevige pijn of andere symptomen die ernstiger zijn. Waterretentie is het onvermogen van het lichaam om overtollig water af te voeren, waardoor weefsels meer water vasthouden dan nodig is.
- Opmerkelijke gewichtstoename in korte tijd, ongeacht het dieet. De hoeveelheid geconsumeerd natrium en het vasthouden van water staan in direct verband met elkaar. Daarom raken mensen met overgewicht eerder uitgedroogd.
- Pijn is een ander veel voorkomend symptoom van zwelling. Deze pijn is meestal mild en wordt als onaangenaam omschreven.
- Als uw vinger een afdruk of een deuk in het gebied achterlaat, is dat een teken van zwelling. Er zijn medicijnen die een arts kan voorschrijven om de zwelling en het vasthouden van water in de enkels te verminderen. Deze medicijnen staan ook bekend als "waterpillen" of diuretica. Ze kunnen bijwerkingen hebben, zoals alle voorgeschreven medicijnen. De bijwerkingen zijn afhankelijk van hoe de medicijnen worden ingenomen en welk type diureticum het is. Oedeem kan worden behandeld door te zwemmen. Omdat de zwaartekracht geen rol meer speelt, kan het water dat in de enkels achterblijft door het hele lichaam worden verspreid, waardoor de zwelling afneemt. Om de zwelling te verminderen kun je ontspannen en wat Yoga doen. Er zijn veel yogahoudingen die de zwaartekracht kunnen omkeren en je water weer in beweging krijgen.
- Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar 8-10 glazen water per dag is een goed idee. Dit helpt bij het wegspoelen van gifstoffen in uw lichaam die de zwelling kunnen veroorzaken. U kunt ook citroen en komkommer aan uw water toevoegen. Deze ontstekingsremmende stoffen verminderen niet alleen de ontsteking in uw enkels, maar smaken ook verfrissend.