De behandeling van jicht met natuurlijke middelen is een geleidelijk proces. De eerste stap is accepteren dat jicht vaak een aandoening is die u zelf hebt gecreëerd, en dat u het kunt overwinnen door enkele van uw levensgewoonten die in de loop der tijd zijn ingesleten, te veranderen. Uw voedingsgewoonten zijn het eerste wat u moet evalueren en opnieuw beoordelen. Jicht wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuren in het lichaam. De scherpe kristallen stapelen zich op in de gewrichten. Dit kan stijfheid, zwelling en soms zeer intense pijn veroorzaken. Het zijn niet de urinezuren die de boosdoeners zijn.
Overtollig urinezuur
Urinezuur wordt gevormd wanneer het lichaam purine, een natuurlijke stof in onze weefsels, afbreekt. Urinezuur is een stof die voorkomt in de bloedbaan en naar de nieren gaat. Daar wordt het als afvalstof uitgescheiden via de urine. Dit natuurlijke proces kan in de war raken en jichtklachten veroorzaken. Zie het purinegehalte in uw lichaam als water dat van de kraan naar de gootsteen stroomt. Het water dat door de afvoer loopt is de nier die de afvalstoffen uitscheidt.
De kraan wordt op een constante snelheid bediend, zodat de gootsteen de waterafvoer en de stabilisatie van het waterniveau aankan. Als het waterpeil stijgt (door verhoging van het purinegehalte) of het stopgat verstopt raakt (de nieren werken niet goed), zal de gootsteen snel vollopen en overlopen. Wat zou een normaal mens doen als de gootsteen overloopt? Hij zou naar de gootsteen rennen om het water tegen te houden.
Wat moet ik doen?
Jichtklachten kunnen worden verholpen door de hoeveelheid purine in het lichaam te verminderen. Het lichaam produceert van nature purine, zoals we al hebben gezegd. Er zal altijd wat purine zijn, dat uiteindelijk wordt afgebroken in de urine. De sleutel tot verlichting is echter het verlagen van het niveau, zodat de nieren het evenwicht kunnen herstellen.
Een purinearm dieet is één manier om dit te doen. Een purinearm dieet is een eenvoudige manier om het purinegehalte te verlagen. Het houdt in dat voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte worden vermeden en dat alleen voedingsmiddelen met een matig of laag purinegehalte worden gegeten. Dit betekent onder meer het vermijden van schelpdieren, vleesextracten en lever, nieren en jus.