Kijk eens naar uw dagelijkse eetgewoonten en bekijk uw voedingspatroon om uit te zoeken wat er mis is. U kunt overwegen uw levensstijl te veranderen als u overgewicht heeft. Noteer uw eetgewoonten gedurende minstens twee tot drie dagen. Wat is uw dagelijkse inname? Wat zijn uw belangrijkste voedingsmiddelen? Wat is de reden dat u op verschillende tijdstippen eet? Dit zal je het verschil laten zien in de tijd die je nodig hebt om je maaltijden te eten en...
