Gewrichtspijn is eerder een symptoom dan een ziekte. Gewrichtspijn kan gepaard gaan met koorts, misselijkheid, braken, vermoeidheid en prikkelbaarheid. Soms kan de pijn zo hevig zijn dat men zich in bed omdraait en slapeloze nachten heeft. Gewrichtspijn kan worden verlicht door een douche met warm water. U kunt de aangetaste gewrichten ook weken in warm water met een beetje Epsomzout. Dit zal verlichting geven van gewrichtspijn en ontsteking. U kunt eucalyptusolie op het gewricht aanbrengen en er vervolgens een vochtige handdoek op leggen. Deze behandeling is effectief tegen ontsteking en pijn.
Doe dit!
- U kunt de pijn onmiddellijk verlichten door warme en koude fomentaties uit te voeren op het pijnlijke gewricht.
- U kunt de hele dag door 6-7 kopjes papajazaadthee drinken. Dit is een geweldige behandeling voor ontstekingen en pijn.
- Gewrichtspijn kan worden verlicht door het drinken van warme melk en een theelepel kurkuma.
- Knoflook geroosterd met boter vermindert gewrichtspijn en ontsteking.
- Appelciderazijn is een andere optie. Het is een goede optie voor het verlichten van gewrichtspijn.
- Regelmatige rekoefeningen kunnen gewrichtspijn en -ontsteking helpen verminderen. Met oefeningen kan ook worden gecontroleerd op overgewicht, een belangrijke oorzaak van pijn en ontsteking. Yoga-oefeningen zoals gomukh asana kunnen ook zeer nuttig zijn om de pijn in het gewricht te verlichten.
- Gewrichtspijn kan worden verminderd door een goede houding bij het zitten, staan, lopen of liggen.
- Goede resultaten kunnen worden bereikt door voor het slapen gaan warme azijn aan te brengen op ontstoken of pijnlijke gewrichten.
- Massage van pijnlijke gewrichten met warme olie of kamferolie/kokosolie vermindert ontstekingen en pijn.
- Bananen zijn een goede keuze in deze situatie, omdat ze het gewricht effectief kunnen herstellen van voedingsstoffen en het gewricht kunnen invetten.
- Je kunt wortelsap nemen om je banden te versterken.
- Verhoogde vochtinname spoelt gifstoffen weg en vermindert gewrichtspijn.
- De pijn kan worden verlicht door de inname van vitaminen en oliën die rijk zijn aan omega 3 vetzuren te verhogen.