Hvordan få lindring av gikt?

Du søker sannsynligvis etter en giktbehandling eller lindring. Du har sannsynligvis opplevd det, så du vet allerede hva det er. Jeg vil bare kort beskrive hva det er. En opphopning av urinsyrekrystaller i leddene kan forårsake smerter i ekstremitetene, for eksempel en stortå. Dette er et tegn på at det er for mye urinsyre i blodet og at det begynner å bygge seg opp. Purin, som er en forbindelse som finnes i animalsk protein, alkohol og øl, er den viktigste kilden til urinsyre i kosten. Jeg fikk mitt første anfall for sytten år siden, etter å ha drukket mye i julen. Jeg trodde jeg hadde brukket en tå i forbindelse med en sykkelulykke. Foten min var så stor at den begynte å sprekke allerede andre dagen. Etter at legen skrev ut indometacin, kunne jeg gå på krykker i noen dager. Hevelsen avtok og smertene ble utholdelige. Det gikk omtrent ett år før jeg fikk et nytt anfall.

Angrep

Anfallene kom av og til, men ble hyppigere med tiden. Jeg ble nysgjerrig på episoden og bestemte meg for å finne ut mer. Det var da jeg oppdaget at øl er en hovedkilde til purin. Jeg oppsøkte seks til syv leger i løpet av årene. Rådene og behandlingen jeg fikk, var svært begrensede. Legg om kostholdet og ta indometacin. To av dem ville at jeg skulle ta Allopurinol. Dette medikamentet forebygger anfall, men krever en høyere dosering over tid. I fjor opplevde jeg anfall med flere måneders mellomrom. Vanligvis kom de etter ett avvik fra det purinfattige kostholdet mitt. Jeg skjønte at noe var galt og begynte å søke etter informasjon og en ny tilnærming. Jeg møtte en ung naturterapeut i en liten by i Colorado. Jeg fortalte henne om min gikthistorie. I løpet av en tjue minutter lang samtale forandret hun livet mitt.

Her er hovedpoenget i leksjonen hennes. Jeg fikk et nyresupplement for å forbedre normal nyrefunksjon. Jeg tok den anbefalte dosen i to måneder. Deretter reduserte jeg den til det halve i to måneder til. Jeg har ikke tatt tilskudd på nesten et år. Jeg har ikke hatt flere anfall, og spisevanene mine har vært normale. Stortærne mine er nå normale. Selv om jeg ikke var klar over det, har noe av hevelsen ikke avtatt. Det finnes mange gode kosttilskudd for nyrene. Dette er kanskje ikke den rette løsningen for deg, men det er fornuftig for meg og fungerer for meg. Det er skuffende at gikten min ikke ble behandlet av en lege som nevnte nyrefunksjonen min.

Purinholdig mat

Personer med giktartritt kan dele sine smertefulle erfaringer med andre. Giktartritt bør ikke tas for gitt. Giktartritt er en vanlig tilstand som mange mennesker sliter med. De kan gjøre en person som en gang var hyggelig til et voldsomt troll. Giktartritt kan være svært smertefullt. Den kan også hindre mange mennesker i å utføre jobben sin. Lavt purinstoffskifte er årsaken til urinsyregikt. Urinsyre, sluttproduktet fra purin, setter seg i leddene og forårsaker urinsyregikt. Selv om denne tilstanden har vært kjent lenge, er det mange som ikke er klar over hvilke matvarer som kan forårsake den. Det finnes mange matvarer med høyt purininnhold som vi ofte glemmer å fjerne fra kostholdet vårt. Dette er noen matvarer som personer med urinsyregikt bør holde seg unna.

Med unntak av vegetarianere bør kjøtt alltid inngå i kostholdet. Høye purinnivåer finnes i fjørfeprodukter som kylling, and og kalkun. Matvarer med høyt purininnhold omfatter kjøtt som storfekjøtt, svinekjøtt, fårekjøtt og viltkjøtt. Medisinske eksperter inkluderer også organer fra dyr på listen. Selv om vi alle tror at sjømat er den mest næringsrike og tryggeste maten, finnes det noen typer sjømat som kan forårsake alvorlige helseproblemer. Noen sjømatvarer kan også inneholde mye purin. Personer med giktartritt bør anbefales å unngå sjømat som torsk, krabbe, hummer og snapper.

Ansjos og sardiner inneholder mye purin. Noen skalldyr inneholder mye purin. Det er vanskelig å tro at visse grønnsaker kan forårsake urinsyregikt. Det er bare noen få grønnsaker som inneholder mye purin, blant annet spinat, blomkål, erter og blomkål. Giktanfall kan utløses av hyppig inntak av disse grønnsakene. Personer med urinsyregikt bør unngå belgfrukter som mongo, limabønner og marinebønner. Vin og øl med høyt purininnhold anbefales ikke for personer med urinsyregikt. For å unngå gjentatte urinsyregiktanfall er det bedre å begrense inntaket av disse alkoholholdige drikkene. Dette betyr ikke at de bør unngå å spise visse typer mat. Leger og helsepersonell råder folk til å begrense inntaket av disse matvarene for å forebygge fremtidige urinsyregiktanfall.

Bekjempelse av leddgikt

Av egen erfaring vet jeg at det å få beskjed om at noe gjør vondt, motiverer deg til å gjøre noe med det. Det var ikke mat for meg ennå, men det var (og er) noe jeg har store problemer med. Det sies at en person ikke vil gjøre noen endringer hvis smerten ved å endre seg er større enn smerten ved å forbli nøyaktig den samme. Dette gjelder for alle handlinger, til og med valg av mat. Du kan være et offer for dette ordtaket hvis du har leddgikt. Rød matfarge er ett eksempel. Det er ikke sikkert at det er skadelig for personer med artrose. Det kan imidlertid forårsake gikt og revmatiske leddproblemer. Det er ikke laget av planter, men av insekter. Det er derfor det er så problematisk.

Dette gjorde meg mindre lidenskapelig opptatt av alt som er rødt. Selv om vi alle vet at sulfitter kan forårsake leddgikt, er det mulig å gjøre astmaen din verre. Dette kjemikaliet finnes i mange matvarer. Det finnes i vin, druer og andre matvarer. Det kan forårsake alvorlige problemer hvis det tilsettes matvarer som konserveringsmidler. For å sikre at det ikke finnes i noen matvarer, anbefaler jeg at du sjekker ingredienslisten. Et annet område som kan forårsake alvorlige smerter, er bearbeidede matvarer. Leddgikt er et annet. En stor del av dette skyldes vektøkningen som kan forårsakes av et kosthold som hovedsakelig består av disse produktene. Både OA og RA kan utløses av faktorer som glykemisk indeks og andre faktorer.

Personer med gikt kan også påvirkes av bearbeidet kjøtt. De fleste bearbeidede kjøttprodukter er farget med matfargestoffer og fylt opp med organkjøtt. Purin, en bestanddel av protein, finnes i alle organer. Purin brytes ned av kroppen, og resultatet er urinsyre. Urinsyregikt kan blusse opp hvis nyrene ikke er i stand til eller ikke vil filtrere den bort. Be legen din om å henvise deg til en ernæringsfysiolog hvis du har noen form for leddgikt. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å legge opp et kosthold som ikke gir deg smerter. En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å sikre at kostholdet ditt er balansert. Dette er nøkkelen til god helse for hele kroppen.

Combat it with a combination of: Kurkumin og Boswellia.