Gikt er noe som kan oppleves av alle, uavhengig av om de har hatt gikt i årevis eller bare begynner å føle effekten. Det er viktig å spise et kosthold med lite purin. Denne artikkelen vil forklare hvorfor det er slik, gi deg noen tips du kan følge, og peke deg i riktig retning for å finne mer informasjon. Gikt er en vanlig tilstand, og du er ikke den eneste. Gikt kan behandles uten bruk av farlige medisiner. Giktsmerter kan elimineres ved enkle livsstilsendringer.
Kosthold ved gikt
Giktdiett som inneholder lite puriner er den mest effektive. Kroppen din vil redusere mengden urinsyre ved å redusere mengden du inntar av puriner. Kroppen din bryter ned puriner for å produsere urinsyre. Nyrene dine vil være i stand til å skylle overflødig urinsyre ut av kroppen din hvis du reduserer purininntaket. Dette vil redusere leddsmerter. Kroppene våre har allerede purin i vevet. Problemet er når vi spiser for mye purinrik mat og produserer for mange puriner. Dette kan føre til for mye urinsyre, noe som kan forårsake nyrestein. Disse steinene er svært smertefulle og hemmer kroppens evne til å skylle seg selv ut.
Legg merke til
- Du bør spise et balansert kosthold som er rikt på komplekse karbohydrater og lite fett.
- Unngå purinrike matvarer. Disse matvarene inkluderer frukt, grønnsaker, hvitt brød og frokostblandinger. Unngå purinrike matvarer som rødt kjøtt, skalldyr og innmat, saus, tørkede bønner og saus.
- Få i deg rikelig med vann. Du bør drikke minst 2 til 3 liter per dag. Dette vil bidra til å fortynne urinsyre og skylle systemet ditt.
- Unngå så mye alkohol som mulig. Gikt symptomer kan forverres av alkoholforbruk.
Behandlinger
Giktbehandling er komplisert. Det er mange ting du kan gjøre for å bli kvitt det. Nedenfor er en gjennomgang av en ressurs som vil hjelpe deg med å eliminere gikt på bare timer. Det er en må-lese. Det kan virke som et stort offer å ta i bruk et diett med lite purin, spesielt hvis det er noe du ikke er vant til. Du vil snart innse at ulempene med dietten er en liten pris å betale for å få slutt på giktsmerter. Denne giktdietten kan implementeres umiddelbart for å ta tilbake kontrollen over livet ditt, og til slutt avslutte smertene dine.