Jeg er en 44 år gammel helgekriger som nylig oppdaget at jeg har gikt. For seks måneder siden opererte jeg akillessenen. Nå er jeg fortsatt i rekonvalesens. Jeg fikk den til å sprekke ganske ille under intense treningsøkter. Jeg var ikke overbevist om at det var en akillesruptur til å begynne med, så jeg fortsatte å trene i absolutt smerte neste helg. Til slutt dro jeg til en MR-skanning, og det ble bekreftet at det var en fullstendig ruptur. "Å, og forresten, det er litt leddgikt i ankelen din, men ingenting å bekymre seg for." Rekonvalesensen min ble imidlertid hindret på grunn av en stygg infeksjon i operasjonssåret. Jeg gikk på antibiotika i tre måneder.
Livsstil
Jeg lærte at kombinasjonen av akillesoperasjonen, ankeltraumet og månedene med immobilitet forårsaket at Candida blusset opp. Ytterligere undersøkelser av hvorfor meg avslørte at drikke- og kostholdsvanene mine var en viktig faktor i tilstanden min. Jeg fortalte også faren min i England (jeg bor her i Australia) om tilstanden min. Jeg ble informert av faren hans om at han hadde tatt medisiner i årevis for å håndtere sin revmatoidartritt (samme familie eller ikke?). For å legge til listen min over "selvpåførte" årsaker, hadde jeg også en arvelig grunn til å være et giktoffer.
Jeg hadde haltet i seks måneder og trodde at symptomene mine var normale reaksjoner etter en akillesoperasjon. Jeg fulgte hans råd og begynte å undersøke gikt og dens årsaker.
Kolkisin
Et giftig ekstrakt fra høstkrokusplanter. For å behandle gikt, bruk - for å hemme celledeling i planter og forårsake kromosom doblet. Det var nok for meg. Jeg bestemte meg for at jeg ville undersøke fakta om gikt, og å oppsøke alternative behandlinger. Her er hva jeg oppdaget. Gikt, en smertefull form for leddgikt, er forårsaket av hyperurikemi (en overdreven opphopning av urinsyre i kroppen din). Skarpe uratkrystaller kan dannes i leddene når urinsyrenivået er for høyt.
Selv om disse uratkrystallene kan forbli i leddet i lang tid uten å forårsake symptomer, kan de forårsake smerte, ømhet og rødhet i de berørte områdene. Symptomene kan være forårsaket av infeksjon, skade på leddene, kirurgi, overdreven alkoholinntak eller feil mat.
Tallene
Gikt er en mer vanlig tilstand enn noen gang. Gikt vil påvirke omtrent 1-2% av den vestlige befolkningen på et eller annet tidspunkt. Det er vanligst hos menn (800 000. menn mot 200 000 for kvinner). Gikt er et resultat av forhøyede nivåer av urinsyrer og en økning i forekomsten. Dette kan skyldes en rekke risikofaktorer i det moderne samfunnet. Disse inkluderer metabolsk syndrom, lengre forventet levealder og endringer i kostholdet. Gikt var en gang kjent som "kongesykdommen" eller "rikmannssykdommen".
Dette skyldes at de spiste mye mat med høyt innhold av puriner (puriner øker nivåene av urinsyre). Giktpasienter foretrekker ofte å adressere årsaken til tilstanden deres med naturlige behandlinger som retter seg mot smerte og hevelse. Det er styrkende å til og med innse at det finnes alternative behandlinger for gikt. Hovedproblemet er å senke kroppens nivå av urinsyrer. Du kan gjøre store forbedringer i helsen din ved å gjøre små endringer i kostholdet ditt, rehydrering, enkle mobiliseringsteknikker og øke treningen.
Disse endringene vil også påvirke pH-nivået i kroppen din og gjøre den mer basisk. Ideelt sett bør kroppen din ligge rundt 7,35 på en alkalisk(14), sur(1) skala. Dette alene vil ha en enorm innvirkning på ditt generelle velvære og gi immunforsvaret ditt et løft. Høyere ph-nivåer er mer sannsynlig å oppløse og til slutt skille ut urinsyre. Hydrering er viktig for at kroppen din skal løse opp skadelige uratkrystaller og fortynne skadelige urinsyrer.
Hydrering
Å drikke vann av god kvalitet i løpet av dagen er viktig for din generelle helse. Ikke vent til du føler deg tørst før du begynner å drikke. Du bør drikke minst 8 glass vann per dag. Dette vil variere avhengig av aktivitetsnivå og miljø. Aktive og passive leddmobiliseringsøvelser kan gjøres daglig for å øke sirkulasjonen og flytte stillestående energi. Denne tilnærmingen vil bidra til å oppløse uratkrystallene. Denne milde stimuleringen ligner på Hatha Yoga, men den fokuserer på leddene og ikke på å strekke muskler eller leddbånd.