Gikt kan føre til fysiske begrensninger som gjør det vanskelig for mange å takle sykdommen. Gikt kan forårsake smertefulle symptomer som stivhet, betennelse og smerte. Gikt kan gjøre det vanskelig å bevege seg like godt som før. Gikt kan forårsake stive ledd og gjøre enkle bevegelser vanskelige. Det kan være vanskelig å utføre enkle oppgaver i hverdagen på grunn av de fysiske begrensningene. Denne veiledningen vil hjelpe deg med å håndtere de fysiske begrensningene som gikt kan forårsake.
Effektive teknikker
Disse teknikkene har vist seg å være svært effektive for mennesker som deg. For å overvinne de fysiske begrensningene ved gikt, må du opprette et støttenettverk. Dette er en gruppe venner, familie, kolleger, naboer og andre som vil hjelpe deg med vanskelige eller plagsomme oppgaver. Gikt kan gjøre det vanskelig å lage dine egne måltider, rengjøre huset ditt eller bevege deg rundt.
Du bør velge fem til ti personer du kan stole på til å hjelpe deg på daglig basis. De bør være i stand til å forstå tilstanden din og hvordan du håndterer den. Det er viktig å fortelle dem om dine fysiske begrensninger. Det er også viktig å fortelle dem hvilke jobber du ønsker hjelp til, slik at de kan fortelle deg hvor talentene dine ligger.
Visste du det?
Du kan alltid ringe dem for å få hjelp hvis du har et problem. Du må kanskje bruke fysiske hjelpemidler hvis du har urinsyregikt. Disse hjelpemidlene kan hjelpe deg med å komme deg inn og ut av sengen, med å bevege deg rundt i hjemmet, for eksempel på badet, og med å bevege deg inn og ut av møbler og kjøretøy. Mange av disse produktene kan også brukes til å hjelpe deg når du besøker legen eller handler i en butikk.
Du kan bruke dem til å hjelpe deg med å gå, ved hjelp av seler, rullestoler eller rullatorer. Du må huske at det kan oppstå skader hvis bevegelsesmulighetene dine reduseres. Hvis du ikke tar de nødvendige forholdsregler for å beskytte deg selv, kan dette føre til skade. Du kan kanskje ikke bare bevege deg lettere, men også forhindre at du sklir eller faller ved å bruke fysiske hjelpemidler.