La oss gå bakover nå som jeg har listet opp mine topp 5 leddgikttips for overlevelse i kaldt vær. Leddgikt er en vanlig tilstand som kan overføres fra generasjon til generasjon. Landets kosthold spiller en viktig rolle i hvordan kroppene våre reagerer på angrep utenfra. Livsstilen vår kan gjøre oss mer utsatt for leddgikt. Kaldt vær og leddgikt går ikke hånd i hånd. Maten vi spiser og ikke spiser kan ha en betydelig innvirkning på hvordan kroppen vår vil helbrede og bekjempe leddgikt. Disse matvarene bør konsumeres på daglig basis for å opprettholde et sunt kosthold for leddgikt. Tilskudd med produkter som retter seg mot spesifikke områder av revmatoid, gikt og slitasjegikt kan ha en betydelig innvirkning på smertenivået ditt.
Tilskudd
Du bør se etter viktige ingredienser i ethvert leddgikttilskuddsprodukt. Uten å være bevisst på det, reduseres vintervanninntaket vårt ofte i vintermånedene. 90% av kroppen vår er vann, så vi må sørge for at vi får nok. Dehydrering kan føre til alvorlige helseproblemer. En god leddgiktbehandlingsstrategi vil omfatte mye væske, inkludert vann og juice. Smerter i berørte leddgiktledd kan elimineres ved å skylle ut giftstoffer når de dannes. Når temperaturen synker, kan leddgikt blusse opp. Fordi jeg elsker korte bukser, er jeg den verste til å bruke bukser eller svette. Knærne mine vil verke om vinteren, og jeg har problemer med å sove.
Det jeg ikke skjønner er at varme ledd gir lykkelige ledd. For å absorbere varmt vær må jeg dekke knærne med bukser, svette eller til og med neoprenomslag. Jeg kan holde leddene varme slik at leddgikt og kaldt vær minimeres. Øvelser for leddgikt kan gjøre mange gode ting for kroppen din. Alle som er overvektige bør gå ned i vekt for å redusere belastningen på leddene. Din manglende evne til å kontrollere vekten din vil ha stor innvirkning på knær og ankler. Enhver øvelse som øker hjerterytmen din vil hjelpe med leddgiktsmerter og forbedre hjertets funksjon. Kroppen din vil oppleve en økning i blodstrømmen hvis du kan øke hjerterytmen. Om vinteren bør du gjøre enhver øvelse som øker blodstrømmen og ikke skader leddgiktleddet ditt.
Betennelse
Blodet kan bidra til å redusere betennelse og skylle ut giftstoffer. Is kan brukes til å redusere smerte etter trening hvis du føler at det forårsaker for mye ubehag. Hvis du opplever mye smerte etter en bestemt øvelse, kan du prøve noe annet. Husk at nøkkelen til å få blodet til å strømme raskt i en lengre periode er nøkkelen. Få blodet til å strømme.
Gjør det som trengs. Sørg for at du får nok hvile hver dag. Det er vanskelig å slutte å bevege seg i dagens hektiske verden. Kroppen din vil imidlertid sørge for at du får nok hvile hver dag. Vanligvis vil kroppen din fortelle deg å få mer søvn hvis den ikke gjør det. Disse leddgiktbehandlingstipsene for kalde temperaturer har fungert bra for meg og mange venner med revmatoid. Prøv dem, og du vil bli overrasket over hvordan kroppen din reagerer. Du vil også merke en økning i selvtilliten din som du ikke har sett siden du fikk diagnosen leddgikt.
Behandling av leddgikt
Leddgikt kan beskrives som en gruppe på over 100 sykdommer som forårsaker smerte, hevelse og skader på ledd og omkringliggende vev. Det er en alvorlig tilstand som rammer nesten 70 millioner amerikanere eller en tredjedel av alle voksne. Det er en kompleks sykdom som kan ramme alle i alle aldre. Den blir ofte misforstått på grunn av feilinformasjon, misoppfatninger og seiglivede myter. Leddgikt refererer til leddbetennelse, som ofte ledsages av stivhet, smerte og hevelse. Det er et begrep som brukes for å beskrive betennelse i ledd. Det er den viktigste årsaken til uførhet i USA. Som enhver pasient vil fortelle deg, er det et alvorlig problem som ikke har en god medisinsk løsning. Dette er en autoimmun tilstand som forårsaker betennelse i leddene og omkringliggende vev.
Revmatoid kan beskrives som et ømt, hovent og stivt ledd. Det kan også forårsake betennelse i vevet rundt leddene og andre organer. Symptomene: Korsryggsmerter er et av mange tidlige tegn på leddgikt. Revmatoid er den vanligste formen for alvorlig inflammatorisk leddgikt. Det er mer enn 100 typer leddgiktleddsmerter, men de vanligste er slitasjegikt (OA), revmatoid (RA) eller gikt. Det finnes to typer artrose: de som oppstår som et resultat av aldring og de som oppstår i forbindelse med andre tilstander eller lidelser. De vanligste typene er osteoporose eller revmatoid artritt.
Leddsykdommer
Degenerativ leddsykdom er forårsaket av betennelse i leddene. Den kan deles inn i to typer, degenerativ eller inflammatorisk, avhengig av kilden til irritasjonen. Alle former for sykdommen har de samme symptomene: betennelse, leddødeleggelse, bløtvevsforandringer, smerter og begrenset bevegelse. Mange typer leddgikt kan forårsake irreversibel skade på ledd, bein og andre organer hvis de ikke behandles og diagnostiseres tidlig. Type leddgikt og pasient vil avgjøre behandlingsplanen. Alvorlighetsgraden av tilstanden kan diktere behandlingen.
Fysioterapi brukes ofte for å behandle tilstanden. Det kan brukes som en smertelindrende metode og for å holde leddene og musklene i orden. Det finnes mange behandlingsalternativer. Betennelsesdempende medisiner: Disse medisinene kan brukes til å behandle smertene og redusere betennelse og hevelse rundt leddene. Fysioterapi og ergoterapi er hjørnesteinene i enhver behandling for leddgikt. De bidrar til å opprettholde leddbevegelighet og rekkevidde. En behandlingsplan som adresserer sykdommen effektivt kan bidra til å håndtere smertene. Jeg håper du finner informasjonen og artiklene jeg har skrevet nyttige. Denne informasjonen er kun for generelle informasjonsformål. Den tar ikke for seg individuelle situasjoner. Informasjonen i denne artikkelen utgjør ikke medisinsk rådgivning. Du bør rådføre deg med helsepersonell før du foretar deg noe.