Giktanfall er et av de mest alvorlige problemene man kan oppleve. Det er ingen overraskelse at mange ønsker å lære hvordan de kan forebygges. Selv om en diett er den beste måten å forebygge giktanfall på, finnes det andre måter å forebygge det på. Giktforebygging er viktigst hvis du er overvektig. Det er en god idé å redusere eller slutte å drikke alkohol, spesielt hvis du drikker mye øl. Øl inneholder mye puriner som kan forårsake gikt. Urinsyregikt er ofte forårsaket av dehydrering. Å unngå salt mat og drikke rikelig med vann er en god indikator på at...
Forebygging
Unngå å drikke kaffe, te og brus med kullsyre. Vann bidrar tvert imot til å fortynne urinsyren i blodet og urinen. Jo mer vann du drikker, desto større er sjansene for å forebygge urinsyregikt. Urinsyregikt kan også forebygges med medisinske metoder. Legen din kan foreskrive medisiner som hindrer kroppen din i å produsere urinsyre. Disse medisinene kan omfatte Allopurinol, Aloprim eller Zyloprim. Disse medisinene reduserer kroppens produksjon av urinsyre eller senker uratnivået i serum.
Noen bivirkninger kan forekomme, blant annet utslett eller lav blodprosent. Det finnes medisiner som kan øke utskillelsen av urinsyre. Probenecid er en av disse medisinene. Probenecid forhindrer at urinsyre reabsorberes via nyrene. Det øker også mengden urinsyre som skilles ut fra kroppen i urinen. Bivirkninger inkluderer utslett og magesmerter.
Godt å vite
Urinsyregikt er mindre vanlig hos dem som er i stand til å håndtere stress med gode stressmestringsstrategier. Alle bør vite at stress kan ha stor innvirkning på kroppens immunforsvar og blodkjemi. Fysisk aktivitet kan redusere stressnivået, så det er viktig å trene for å forebygge urinsyregikt. Det er viktig å snakke med prester, venner og fagfolk om stress. Det er viktig å ta seg tid til seg selv og spise sunn mat, i stedet for å nøye seg med trøstemat som kan inneholde mye puriner.
Stress kan være en faktor ved urinsyregikt. Kirsebærjuice er et populært valg for å forebygge urinsyregikt. Kirsebærjuice er rik på antioksidanter. Den er også rik på betennelsesdempende egenskaper når den er laget av syrlige kirsebær. Det pågår forskning på syrlige kirsebær og deres potensial som forebyggende middel mot urinsyregikt.