Mange mennesker lider av leddsmerter på grunn av leddgikt, skader eller overbelastning. Er det mulig å forbedre leddhelsen på naturlig vis? Leddplager oppstår i området der to knokler møtes. Denne tilstanden kalles ofte artralgi. Alle ledd i kroppen kan oppleve smerter, inkludert hender og nakke, rygg, knær, nakke, skuldre, nakke og knær. Ledsmerter kan skyldes mange ting, blant annet skader, leddgikt og infeksjons- og betennelsessykdommer. En rekke tilstander og skader kan forårsake ubehag i leddene.
Autoimmunitet
Revmatiske og andre autoimmune sykdommer, slitasjegikt og fibromyalgi er bare noen av årsakene. Overdreven bruk kan også føre til leddbetennelse. Dette kan føre til smertefulle strekk, forstuinger, skader og gikt. Mange av disse tilstandene inkluderer senebetennelse, bursitt, infeksjonssykdommer som meslinger eller kusma, samt løse eller skadde leddbånd. De vanligste områdene som rammes, er leddene i armer, ben og fingre. Smertefulle ledd er noe de fleste vil oppleve på et eller annet tidspunkt i livet.
Det finnes mange måter å beskrive leddsmerter på. Den vanligste beskrivelsen er at det føles ømt eller smertefullt ved berøring. Noen ganger kan hevelse eller betennelse forårsake leddsmerter og begrense bevegelsesfriheten. Uansett årsak kan leddsmerter håndteres med medisiner, fysioterapi eller andre behandlinger. Fordi hormoner spiller en viktig rolle for å opprettholde sunne ledd, kan leddplager ofte spores tilbake til hormonelle ubalanser.
Betennelse
Kronisk betennelse kan være et resultat av østrogenets betennelsesdempende egenskaper. Dette er grunnen til at østrogen er så populært hos kvinner i overgangsalderen. Nøkkelen til en vellykket behandling av leddene er å finne den nøyaktige årsaken til smertene. Det finnes mange reseptfrie smertestillende medisiner på markedet. Stadig flere tyr imidlertid til naturlige hjemmemedisiner for å lindre vanlige leddsmerter.
Alvorlige tilfeller kan imidlertid kreve spesifikk behandling. Du kan forebygge nakkesmerter ved å tøye ut nakke og rygg regelmessig, bruke is etter fritidsaktiviteter, ha en god holdning og slappe av så mye du kan. Et hodesett er et must hvis du bruker telefonen ofte. Sørg for å bruke verneutstyr når du driver med sportslige aktiviteter. Hvis du leser mye, må du sørge for å holde øynene i øyehøyde og ikke bøye nakken.
Konklusjon
Endringer i kostholdet og regelmessig trening er to måter å bekjempe smertefulle ledd på. Inkluder grønnsaker, frukt, fullkorn, oljer rike på omega-3-fettsyrer og agurker i kostholdet ditt. Leddproblemer kan i noen tilfeller også være arvelig betinget. Du bør iverksette forebyggende tiltak for å unngå leddsmerter hvis du har dårlig leddfunksjon i familien. Forebyggende tiltak kan hjelpe deg med å unngå leddsmerter. Hva er det første skrittet for å forbedre leddhelsen din på en naturlig måte? Oppdag hemmeligheten bak min forbedrede livskvalitet, og hvordan du også kan gjøre det!