Uśmierzanie bólu stawów to bardzo ważny temat dla osób w każdym wieku. Sformułowanie ból stawów przywołuje obraz babci wyrywającej chwasty w swoim ogrodzie. Nie jest to już prawdą. Ofiary są bardziej powszechne w każdym wieku. Wynika to głównie z ery komputerów u dzieci. Dzieci korzystające z komputera i gier wideo są bardziej narażone na ból szyi. Co możesz zrobić, aby złagodzić ból stawów?Zapobieganie Zapobieganie jest...
Zapobieganie
Zapobieganie jest pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby zmniejszyć ból stawów. Lekarze zalecają robienie częstych przerw w każdej aktywności fizycznej, pracy lub zabawie, aby zmniejszyć powtarzające się obciążenie. Zalecają robienie przerw w celu rozciągnięcia mięśni i stawów podczas tych przerw. Wielu masażystów ma do czynienia z klientami szukającymi ulgi w bólu stawów. Chociaż mogą oni pracować nad mięśniami otaczającymi stawy, nie mogą wiele zrobić dla stawów.
Zalecają ziołowe maści do stosowania miejscowego, takie jak te zawierające arnikę. Wydaje się to zmniejszać ból. Wiele osób, które znam, próbowało akupunktury i mieli pozytywne wyniki. Jedna współpracownica doznała kontuzji, gdy skręciła kostkę.
Akupunktura
Natychmiast otrzymała akupunkturę i wkrótce stanęła na nogi. Moja przyjaciółka, która przez lata cierpiała na reumatoidalne zapalenie stawów, była w stanie ograniczyć przyjmowanie leków dzięki zabiegom akupunktury, które przyniosły jej większą ulgę w bólu stawów. Stan ten jest trudny do wyleczenia, zwłaszcza gdy przyczyną jest choroba zwyrodnieniowa stawów. Istnieją pewne metody leczenia, takie jak akupunktura i miejscowe kremy, które mogą zmniejszyć ból i poprawić jakość życia osób cierpiących na te schorzenia.
Istnieje wiele dyskusji na temat tego, która terapia jest lepsza w łagodzeniu bólu stawów: zimno czy ciepło? Osoby z reumatoidalnym zapaleniem stawów zgłaszają, że ich stawy są gorące. Dlatego zimno może być korzystne. Osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów zgłaszają gorsze samopoczucie po zastosowaniu zimna. Warto przyjrzeć się zmianom w diecie. Niektóre pokarmy mogą wpływać na objawy chorób stawów. Niektóre osoby twierdzą, że doświadczyły ulgi w bólu stawów po prostu zmieniając dietę.
Wnioski
Dobrą wiadomością jest to, że ten rodzaj bólu dotyka coraz więcej osób i pojawia się coraz wcześniej w ich życiu. Nie jest to już stan nieunikniony. Oznacza to, że w przyszłości będziemy nadal widzieć więcej opcji łagodzenia bólu stawów.