Jestem 44-letnim weekendowym wojownikiem, który niedawno odkrył, że mam dnę moczanową. Sześć miesięcy temu przeszedłem operację ścięgna Achillesa. Teraz wciąż dochodzę do siebie. Spowodowałem jego zerwanie podczas intensywnych sesji treningowych. Na początku nie byłem przekonany, że to zerwanie ścięgna Achillesa, więc w kolejny weekend kontynuowałem treningi w absolutnym bólu. W końcu poszedłem na rezonans magnetyczny i potwierdzono, że było to całkowite zerwanie. "A tak przy okazji, w kostce jest trochę artretyzmu, ale nie ma się czym martwić". Mój powrót do zdrowia był jednak utrudniony z powodu paskudnej infekcji w ranie pooperacyjnej. Przez trzy miesiące brałem antybiotyki.
Styl życia
Dowiedziałem się, że połączenie operacji Achillesa, urazu kostki i miesięcy bezruchu spowodowało zaostrzenie Candida. Dalsze dochodzenie ujawniło, że moje nawyki związane z piciem i dietą były głównym czynnikiem wpływającym na mój stan. Powiedziałem również mojemu ojcu w Anglii (mieszkam tutaj w Australii) o moim stanie. Ojciec poinformował mnie, że przez lata przyjmował leki, aby poradzić sobie z reumatoidalnym zapaleniem stawów (ta sama rodzina czy nie?). Aby dodać do mojej listy przyczyn "samookaleczenia", miałem również dziedziczny powód bycia ofiarą podagry.
Utykałem przez sześć miesięcy i myślałem, że moje objawy to normalne reakcje po operacji Achillesa. Posłuchałem jego rady i zacząłem badać dnę moczanową i jej przyczyny.
Kolchicyna
Trujący ekstrakt z jesiennych roślin krokusa. Stosowany w leczeniu dny moczanowej - hamuje podział komórek w roślinach i powoduje podwojenie chromosomów. To mi wystarczyło. Postanowiłem, że zbadam fakty na temat dny moczanowej i poszukam alternatywnych metod leczenia. Oto, co odkryłem. Dna moczanowa, bolesna forma zapalenia stawów, jest spowodowana hiperurykemią (nadmiernym gromadzeniem się kwasu moczowego w organizmie). Ostre kryształy moczanu mogą tworzyć się w stawach, gdy poziom kwasu moczowego jest zbyt wysoki.
Chociaż kryształy moczanu mogą pozostawać w stawie przez długi czas bez wywoływania objawów, mogą powodować ból, tkliwość i zaczerwienienie w dotkniętych obszarach. Objawy mogą być spowodowane infekcją, urazem stawów, zabiegiem chirurgicznym, nadmiernym spożyciem alkoholu lub spożywaniem niewłaściwych pokarmów.
Liczby
Dna moczanowa jest bardziej powszechnym schorzeniem niż kiedykolwiek wcześniej. Dna dotyka około 1-2% populacji zachodniej w takim czy innym czasie. Najczęściej występuje u mężczyzn (800 000 mężczyzn w porównaniu z 200 000 kobiet). Dna moczanowa jest wynikiem podwyższonego poziomu kwasów moczowych i wzrostu częstości jej występowania. Może to być spowodowane różnymi czynnikami ryzyka we współczesnym społeczeństwie. Obejmują one zespół metaboliczny, dłuższą oczekiwaną długość życia i zmiany w diecie. Dna moczanowa była kiedyś znana jako "choroba królów" lub "choroba bogaczy".
Wynika to z faktu, że jedzą dużo pokarmów bogatych w puryny (puryny zwiększają poziom kwasu moczowego). Osoby cierpiące na dnę często wolą zająć się pierwotną przyczyną swojego stanu za pomocą naturalnych metod leczenia, które są ukierunkowane na ból i obrzęk. Świadomość, że istnieją alternatywne metody leczenia dny moczanowej, dodaje sił. Główną kwestią jest obniżenie poziomu kwasów moczowych w organizmie. Możesz dokonać ogromnej poprawy swojego zdrowia poprzez wprowadzenie niewielkich zmian w diecie, nawodnienie, proste techniki mobilizacji i zwiększenie aktywności fizycznej.
Zmiany te wpłyną również na poziom pH organizmu, czyniąc go bardziej zasadowym. W idealnej sytuacji poziom pH ciała powinien wynosić około 7,35 w skali zasadowej (14) i kwasowej (1). Już samo to będzie miało ogromny wpływ na ogólne samopoczucie i zapewni wzmocnienie układu odpornościowego. Wyższy poziom pH zwiększa prawdopodobieństwo rozpuszczenia i wydalenia kwasu moczowego. Nawodnienie jest niezbędne dla organizmu do rozpuszczania szkodliwych kryształów moczanu i rozcieńczania szkodliwych kwasów moczowych.
Nawodnienie
Picie dobrej jakości wody przez cały dzień jest niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie, zanim zaczniesz pić. Powinieneś pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Będzie się to różnić w zależności od poziomu aktywności i środowiska. Aktywne i pasywne ćwiczenia mobilizacji stawów można wykonywać codziennie, aby zwiększyć krążenie i poruszyć zastałą energię. Takie podejście pomoże rozpuścić kryształy moczanu. Ta delikatna stymulacja jest podobna do Hatha Jogi, ale koncentruje się na stawach, a nie na rozciąganiu mięśni lub więzadeł.