Nadwyrężenie, skręcenie lub inny uraz więzadeł lub ścięgien otaczających staw może powodować ból stawów. Alternatywnie, ból stawów może być spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów lub reumatoidalnym zapaleniem stawów. Chociaż ból może wystąpić w dowolnym miejscu ciała, najczęstszymi obszarami są biodra, kolana i ramiona. Podczas gdy domowe środki zaradcze mogą być bardzo skuteczne w łagodzeniu bólu stawów, poważny ból stawów spowodowany stanami zwyrodnieniowymi, takimi jak zapalenie stawów, wymaga odpowiedniej diagnozy i leczenia. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż trzy kolejne dni, warto skonsultować się z lekarzem.
Korzyści z masażu
Masaże mają na celu poprawę krążenia i łagodzenie stanów zapalnych. Regularne masaże mogą być bardzo pomocne w zmniejszaniu bólu, sztywności i zakresu ruchu dotkniętych stawów. Ciepły olej jest dobrym wyborem do masażu dotkniętych obszarów. Można go stosować pod łagodnym ciśnieniem i powinien zawierać oliwę z oliwek, musztardę, olej rycynowy, olej czosnkowy, olej kokosowy i olej musztardowy. Ból stawów można złagodzić poprzez połączenie zimnych i gorących okładów.
Ból zmniejszy się, przepływ krwi zostanie zwiększony, a obolałe stawy i mięśnie mogą zostać rozluźnione dzięki terapii ciepłem.
Kompresja
Terapia zimnem zmniejsza stan zapalny i znieczula obszar wokół dotkniętych stawów. Ciepłe i zimne okłady na chore stawy powinny być stosowane w następujący sposób: Przed użyciem obu kompresów należy owinąć je w osobne ręczniki. Nie należy stosować ich bezpośrednio na skórę. Przez trzy minuty przykładaj gorący kompres do dotkniętego obszaru. Następnie natychmiast zdejmij gorący kompres i zastąp go zimnym.
Proces ten można powtarzać przez 15-20 minut każdego dnia. Należy uważać, aby nie stosować gorącego kompresu na obszarach, które są czerwone, posiniaczone lub w stanie zapalnym. Kozieradka jest popularnym domowym lekarstwem ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jest szczególnie korzystna dla osób cierpiących na zapalenie stawów.
Kozieradka
Kozieradka jest naturalnym lekarstwem na ból stawów. Weź jedną łyżeczkę drobno zmielonych nasion kozieradki i wymieszaj ją ze szklanką letniej wody. Można to robić codziennie rano, aby zapewnić pozytywny wynik. Alternatywnie można namoczyć jedną łyżeczkę nasion kozieradki przez noc w wodzie, a następnie spożyć je następnego ranka. Czosnek jest doskonałym wyborem dla osób cierpiących na bóle stawów i artretyzm ze względu na wysoki poziom siarki i selenu.
Siarka jest naturalnym lekarstwem na ból i stany zapalne stawów. Ma również właściwości przeciwreumatyczne. Wysoki poziom selenu jest bardzo skuteczny dla osób cierpiących na artretyzm, ponieważ pacjenci z artretyzmem mają niski poziom selenu we krwi. Oto najlepsze sposoby wykorzystania czosnku w leczeniu bólu stawów. Bezpieczne jest spożywanie od 2 do 3 ząbków czosnku dziennie, niezależnie od tego, czy używasz czosnku surowego czy gotowanego.
Czosnek
Czosnek można również stosować w leczeniu chorób skóry. Dwa ząbki czosnku należy podsmażyć na 2 łyżkach oleju musztardowego lub sezamowego. Wyłącz ogień, gdy ząbki staną się ciemnobrązowe. Odcedź olej. Pozostaw olej do ostygnięcia, aż stanie się przyjemnie ciepły. Wmasuj olej w skórę wokół obszaru. Olejek należy pozostawić na skórze przez co najmniej trzy godziny przed jego zmyciem. Stosowanie olejku dwa razy dziennie może być bardzo skuteczne w leczeniu bólu stawów.