Najczęstszym skutkiem ubocznym zapalenia stawów jest ich sztywność. Jest to choroba zwyrodnieniowa kości, która jest głównie związana ze starzeniem się. Po tym stanie następuje umiarkowany lub silny ból i stopniowy spadek normalnej mobilności. Sztywność stawów jest najbardziej zauważalna na początku dnia, gdy stawy są nadal nieruchome po długich godzinach snu. W miarę upływu dnia sztywność zmniejsza się stopniowo wraz z powolnymi ruchami. Ostre bóle stawów mogą powodować poważne zaburzenia snu, a w ciężkich przypadkach wymagają natychmiastowej pomocy medycznej. Reumatoidalne zapalenie stawów powoduje sztywność stawów trwającą do 45 minut, podczas gdy sztywność w chorobie zwyrodnieniowej stawów może trwać do 30 minut.
Zobaczmy...
Sztywność stawów może być spowodowana zapaleniem błony maziowej. Jest to cienka błona otaczająca stawy. Zapalenie to może być bardzo uciążliwe z wielu powodów.
- Choroba zwyrodnieniowa stawów może powodować sztywność i ból stawów.
- Reumatoidalne zapalenie stawów, choroba autoimmunologiczna, powoduje sztywność stawów.
- Nadmierny wysiłek i obciążenie stawów.
Co robić?
- W celu zmniejszenia sztywności i bólu stawów powszechnie stosuje się zarówno leczenie ciepłem, jak i zimne okłady. Zimny okład rozluźnia nerwy, podczas gdy gorący okład zwiększa krążenie krwi. Najlepsze rezultaty osiąga się stosując gorące i zimne okłady naprzemiennie co pięć minut.
- Regularne ćwiczenia to najlepszy sposób na zmniejszenie sztywności i bólu stawów. Ćwiczenia wzmacniają stawy, mięśnie, zmniejszają zużycie kości i chrząstek oraz pomagają kontrolować masę ciała. Aby uniknąć skutków ubocznych leków przeciwbólowych, wiele osób zwraca się ku alternatywnym metodom leczenia.
Wnioski
Te naturalne suplementy, które często znajdują się w codziennej diecie i popularnych składnikach, są bardzo skuteczne i zapewniają wiele korzyści dla dobrego zdrowia.
- Ból można zmniejszyć, masując dotknięte stawy olejkami ziołowymi, takimi jak wintergreen i eukaliptus.
- Stan ten można leczyć za pomocą ekstraktów z arniki w małych dawkach.
- Zielona herbata może pomóc zmniejszyć ból związany z zapaleniem stawów.
- Herbata z nasion lucerny również zmniejsza stan zapalny i ból.
- Imbir może również zmniejszyć stan zapalny.
- Ból ten może być złagodzony przez kurkumę.