Dobrze zbilansowana dieta i prawidłowe odżywianie mają na celu zaspokojenie wszystkich potrzeb żywieniowych organizmu. Głównym celem spożywania posiłków nie powinno być zaspokojenie głodu, ale dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dla osób z zapaleniem stawów lub innymi powiązanymi schorzeniami, niektóre składniki odżywcze są jeszcze ważniejsze. Te składniki odżywcze obejmują kwasy tłuszczowe Omega-3, wapń oraz witaminy C, E i kompleks B. Te sześć suplementów na zapalenie stawów nie stanowi lekarstwa. Znacząco poprawiły one jednak stan zdrowia pacjentów z zapaleniem stawów. Ważne jest, aby zrozumieć rolę tych suplementów w zapobieganiu rozwojowi zapalenia stawów i w jaki sposób można je stosować, aby wspomóc ten proces. Informacje te oparte są na solidnych badaniach i zostaną omówione w kolejnych sekcjach.
Niezbędny kwas tłuszczowy
Kwasy tłuszczowe, które są niezbędnymi substancjami, nie są naturalnie wytwarzane przez nasz organizm. Można je uzyskać wyłącznie ze źródeł żywności, takich jak tuńczyk, makrela i pstrąg. Można je również znaleźć w orzechach, fasoli i zielonych warzywach liściastych, a także w produktach sojowych. Omega-3 są ważne dla zapalenia stawów, ponieważ tworzą substancje takie jak leukotrieny, które zapobiegają stanom zapalnym w organizmie. Jest to powszechne u osób cierpiących na zapalenie stawów. Witamina D i wapń współdziałają w utrzymaniu i tworzeniu struktur szkieletowych i kości. Kruche kości zwiększają ryzyko rozwoju choroby reumatoidalnej.
Dlatego ważne jest, aby zapewnić mocniejsze kości poprzez zdrową dietę bogatą w wapń i wystawiać się na słońce, aby aktywować witaminę D. Witaminy C i E są niezbędnymi przeciwutleniaczami dla organizmu. Działają one w celu wyeliminowania wolnych rodników, które mogą być szkodliwe dla różnych tkanek, w tym kości i stawów. Witamina C jest również ważna w tworzeniu kolagenu, który jest głównym składnikiem kości i stawów. Z kolei witamina E ma działanie ochronne dla stawów. Witamina E jest głównym suplementem na zapalenie stawów, ale jej działanie jest słabsze niż witaminy C.
Niedobory kompleksu witaminy B są powszechne u pacjentów z zapaleniem stawów. Niedobory kompleksu witaminy B są powszechne u pacjentów z zapaleniem stawów. Wynika to z faktu, że organizm zużywa jej więcej podczas stanu zapalnego. Kompleks witaminy B musi być uzupełniany poprzez dietę i suplementację. Kompleks witaminy B jest również ważny dla syntezy białek w chrząstkach. Twoja dieta może zapewnić większość wspomnianych suplementów na zapalenie stawów. Jest to łatwe i proste. Potrzeba cierpliwości i determinacji, aby odnieść sukces. Uzyskasz większą satysfakcję i wyniki, jeśli podejmiesz kroki, aby stać się bardziej samodzielnym i odpowiedzialnym za sposób, w jaki spożywasz te składniki odżywcze, niezależnie od tego, czy są one w diecie, czy poprzez doustną suplementację.
Suplementy na zapalenie stawów
Zanim dowiesz się o korzyściach, jakie suplementy na zapalenie stawów mają dla użytkowników, ważne jest, aby zrozumieć podstawy zapalenia stawów. Zapalenie stawów to stan, który powoduje silny ból i wpływa na stawy. Głównymi objawami zapalenia stawów są sztywność stawów i obrzęk, które powodują ból, gdy pacjent porusza się lub wykonuje określone czynności. Zapalenie stawów jest często określane jako choroba sezonowa, ponieważ może wystąpić z powodu czynników wyzwalających, takich jak nagłe zmiany pogody lub deszcz. Atak zapalenia stawów powoduje usztywnienie i zaczerwienienie dotkniętego obszaru. Wszystkie formy zapalenia stawów mogą wpływać na kości i prowadzić do degradacji stawów.
- Choroba zwyrodnieniowa stawów jest najczęstszym rodzajem zapalenia stawów u osób starszych. Jest ona spowodowana stopniowym i ciągłym zużywaniem się stawów. Ten rodzaj zapalenia stawów powoduje silny ból w stawach. Ból odczuwany z powodu tego typu zapalenia stawów można zmniejszyć, przyjmując suplementy na zapalenie stawów. Pozwala to osobom cierpiącym na artretyzm ponownie poruszać się bez bólu.
- Dna moczanowa jest jednym z najpoważniejszych objawów zapalenia stawów. Jest ona spowodowana wysokim poziomem kwasu moczowego w organizmie. Pacjenci z dną moczanową oprócz bólu mogą również doświadczać ostrych obrzęków.
- Reumatoidalne zapalenie stawów jest formą zapalenia stawów, która wynika z nieprawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego organizmu. Układ odpornościowy działa nieprawidłowo, postrzegając stawy oraz inne tkanki i narządy jako "intruzów" i walcząc z nimi. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą łagodzić wszystkie rodzaje bólu związanego z zapaleniem stawów.
Leczenie zapalenia stawów można również poprawić poprzez stosowanie leków przeciwreumatycznych modyfikujących przebieg choroby. Picie suplementów na zapalenie stawów, które zawierają specjalne składniki, takie jak złoto koloidalne lub srebro, może pomóc w zapobieganiu obrzękom i bólowi. Te suplementy na zapalenie stawów doskonale wzmacniają układ odpornościowy, dzięki czemu jest on bardziej skuteczny w walce z chorobami. Te suplementy na zapalenie stawów nie powinny być traktowane jako długoterminowe lub stałe leki. Jedyne, co pacjent z artretyzmem powinien spożywać regularnie i konsekwentnie, to leki przepisane przez lekarza. Suplementy te nie są przeznaczone do stosowania jako samodzielne leki. Mają one na celu złagodzenie niektórych objawów zapalenia stawów.
Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów jest powszechną formą zapalnego zapalenia stawów. Częstość występowania wynosi około 3%, przy czym od dwóch do trzech razy więcej kobiet doświadcza tej choroby. Tkanka maziowa jest miejscem, w którym fagocytoza wytwarza enzymy w obrębie stawu. Enzymy te redukują kolagen, powodując obrzęk i proliferację błony maziowej. Ostatecznie prowadzi to do powstawania pannusów. Pannus uszkadza chrząstkę i eroduje kości, powodując utratę powierzchni stawowych, a także ruch stawu. Ponadto wpływa na elastyczność ścięgien i więzadeł, a także na siłę skurczu i kurczliwość. Nie jest to pojedyncza choroba i może dotknąć każdego w każdym wieku.
Zapalenie stawów może być złożonym zaburzeniem obejmującym ponad 100 różnych schorzeń. Zapalenie stawów można przetłumaczyć jako stan zapalny stawów i może ono dotyczyć dowolnej części ciała. Stawy to miejsca, w których spotykają się dwie kości. Objawy zapalenia stawów mogą się różnić w zależności od ciężkości i stadium choroby. Klasyczne objawy zapalenia stawów obejmują ból stawów, obrzęk i ciepło, a także rumień, brak funkcji i rumień. Reumatoidalne zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów są najczęstszymi postaciami. Chociaż te dwie formy zapalenia stawów mają różne przyczyny, czynniki ryzyka i wpływ na organizm, mają wspólny objaw: uporczywy ból stawów. Ponieważ choroba ta dotyka stawów i może powodować problemy z poruszaniem się i sprawnością, a także upośledzenie mobilności.
Wnioski
Suplementacja witaminami może być stosowana jako substytut zalecanego dziennego spożycia. Witamina B3 nie powinna być przyjmowana przez osoby z chorobami wątroby, dną moczanową lub wysokim ciśnieniem krwi. Witamina B5Witaminy z grupy B działają najlepiej, gdy są połączone i przechowywane razem. Witaminy z grupy B, zwłaszcza B5, mogą zmniejszyć obrzęk. Witamina B12Wspomaga trawienie, tworzenie komórek i ochronę nerwów. Witamina ETWitamina ta jest przeciwutleniaczem, który chroni i zwiększa elastyczność. Witamina K pomaga w odkładaniu się minerałów w macierzy kostnej. Przyczyny większości form zapalenia stawów nie są znane. Wiele czynników może przyczyniać się do zapalenia stawów. Możliwe jest kontrolowanie przynajmniej niektórych z nich. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są kluczowymi czynnikami w łagodzeniu zapalenia stawów.