Czy bolą Cię stopy? Stopy będą boleć i możesz przestać ćwiczyć lub chodzić. Ważne jest, aby wybrać odpowiednie buty. Warto poświęcić czas i pieniądze, aby upewnić się, że nie ranią one stóp. Wraz z wiekiem mięśnie, ścięgna i więzadła stopy stają się bardziej elastyczne. Czasami stają się one nieco dłuższe, a dolne wkładki stają się cieńsze wraz z wiekiem. Przed zakupem butów należy zmierzyć stopy. Wraz z wiekiem będziesz potrzebować butów, które pochłaniają wstrząsy. Ważne jest, aby zmierzyć obie stopy. Ważne jest również określenie, czy stopy są płaskie, płaskie, wysokie, neutralne czy niskie.
Wsparcie
Buty zapewniające wsparcie są najlepsze dla osób cierpiących na bóle pięt, kolan lub pleców. Osoby cierpiące na haluksy, podagrę lub inne problemy ze stopami mogą potrzebować szerszych butów. Możesz także potrzebować większej przyczepności. Czy dużo chodzisz? Jeśli tak, możesz rozważyć noszenie butów do chodzenia do pracy, a następnie przebranie się w coś bardziej stylowego po dotarciu na miejsce. Ważne jest, aby robić zakupy we właściwym sklepie, aby wybrać odpowiedni typ i styl butów. Na wesela kupuje się inne buty niż do chodzenia po krzakach.
Ponieważ istnieje tak wiele opcji, łatwo jest się zgubić. Dobry sklep obuwniczy będzie w stanie pomóc Ci znaleźć odpowiednie dopasowanie. Nie powinieneś nosić tych samych butów, których używasz do koszykówki lub chodzenia. Buty do chodzenia są przeznaczone do ruchu do przodu, podczas gdy buty do gry na korcie są przeznaczone do ruchów na boki i szybkich zatrzymań. Chociaż sztywne podeszwy są najlepsze, powinny być wystarczająco elastyczne, aby chronić stopę. Ważne jest, aby kupić odpowiedni rozmiar. Oznacza to, że należy wziąć pod uwagę różnice w markach i miejscu ich produkcji.
Rozważ to!
Należy zwrócić uwagę na to, jak buty leżą na stopie, a nie na to, czy mają rozmiar 7 czy 8. Muszą one pasować do stopy. Ważne jest, aby kupować tylko skarpetki i wkładki, które zwykle nosisz. Buty i skarpetki powinny być dopasowane, ale nie za ciasne. Unikaj kupowania butów pod koniec dnia, ponieważ stopy mogą już wtedy puchnąć. Skarpetki powinny zapewniać wygodę, wyściółkę i suchość. Upewnij się również, że buty są wystarczająco szerokie, aby utrzymać stopy.
Zbyt wąskie buty mogą powodować problemy ze stopami. Ważne jest, aby chodzić po sklepie w butach, aby upewnić się, że są odpowiednio dopasowane i nie ślizgają się w plecach. Być może zastanawiasz się, dlaczego poświęciłem tyle czasu na rozmowę o butach i stopach. Ale jeśli mi nie wierzysz, możesz spróbować nosić niewłaściwe buty przez kilka godzin. Ten temat jest ważny, ponieważ obejmuje wszystko, od bólu stóp i skurczów mięśni po żylaki i złe krążenie, zapalenie stawów, a nawet ból stóp.