Dna moczanowa jest spowodowana wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi. Kwas moczowy jest produktem odpadowym wytwarzanym przez organizm. Powstaje w wyniku rozpadu puryn, które są naturalnie występującymi substancjami w organizmie i wielu rodzajach żywności. Leczenie dny moczanowej wymagało kiedyś ścisłej diety, która ograniczała lub eliminowała pokarmy bogate w puryny. Objawy dny moczanowej można obecnie leczyć za pomocą leków, które nie są zbyt drastyczne. Ataków dny moczanowej nadal można uniknąć, przestrzegając pewnych ogólnych wytycznych dietetycznych.
Uśmierzanie bólu
Ulgę w bólu dny można osiągnąć dzięki kilku prostym zmianom w diecie. Całkowicie naturalne podejście do łagodzenia bólu dny moczanowej poprzez zmianę diety może być bezpieczniejsze niż stosowanie leków farmaceutycznych. Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości puryn, takich jak przegrzebki, makrela i inne owoce morza o wysokiej zawartości puryn, takie jak fasola, krewetki, sardele i mięso mielone. Czerwone mięso i drób zawierają puryny, ale w mniejszych ilościach. Należy je spożywać w umiarkowanych ilościach. Istnieją naturalne sposoby na zmniejszenie ryzyka wystąpienia ataków dny moczanowej.
Ogranicz spożycie alkoholu lub ogranicz spożycie alkoholu do umiarkowanego poziomu. Hiperurykemia może być spowodowana nadmiernym spożyciem alkoholu. Naturalna eliminacja kwasów moczowych przez organizm jest blokowana przez alkohol. Pij dużo płynów, aby wypłukać kwas moczowy z organizmu. Najlepiej jest pić 2 litry płynów dziennie, ale należy pić więcej, jeśli wymaga tego praca lub ćwiczenia fizyczne.
Utrata masy ciała
Podagra jest stanem, który powoduje nadwagę i większe obciążenie stawów. Utrzymuj zdrową wagę. Unikaj szybkiej utraty wagi. Niektóre diety mogą zwiększać poziom kwasu moczowego we krwi. Unikaj diet niskowęglowodanowych. Unikaj pokarmów bogatych w puryny. Zapobiegnie to przyszłym atakom dny moczanowej. Na śniadanie można zjeść mleko, niskotłuszczowy ser, masło orzechowe i sok. Obiad może obejmować kremową zupę, owoce, soki, niskotłuszczowy ser, orzechy i masło orzechowe, a także makaron, zupy i buliony.
Na obiad można jeść jajka, warzywa, niskotłuszczowy ser, zupy i makarony. Niski poziom puryn można spożywać z umiarem, jedząc żelatynę, cukier, syropy, oleje o niskiej zawartości tłuszczu oraz niewielkie ilości tłuszczów i oleju. Sosy, kiełki pszenicy i grzyby jagnięce to dobre opcje dla umiarkowanych puryn. Pokarmy o umiarkowanej zawartości puryn mogą być spożywane w umiarkowanych ilościach.