Os rins são órgãos vitais. Os seres humanos parecem ser capazes de sobreviver sem um rim, mas não podem viver com os dois. Os rins são responsáveis pela manutenção da estabilidade dos electrólitos, pela eliminação de toxinas do corpo e podem desencadear a remoção ou preservação da água, entre outras funções. Se a doença renal se desenvolver sem tratamento médico, é muito comum ocorrer a morte. O corpo faz um último esforço para reduzir a quantidade de resíduos na corrente sanguínea, o que pode levar a sintomas de insuficiência renal. Muitas vezes, os primeiros sinais de doença renal não estão presentes, pelo que é difícil identificar a doença.
Corpo humano
O corpo humano é bastante tolerante e consegue gerir o sangue de forma muito eficiente. Por exemplo, os níveis normais de creatinina no sangue, também conhecida como creatinina, situam-se entre 0,5 e 1,2 mg/dl numa pessoa saudável e 1,9 numa pessoa com um rim. No entanto, podem subir até 10,0 mg/dl antes de uma pessoa necessitar de diálise renal. Como os sintomas de insuficiência renal são causados pela reacção do organismo à acumulação de toxinas, pode demorar algum tempo até que as toxinas se acumulem o suficiente para que os sintomas se manifestem. Quando os sintomas de insuficiência renal se manifestam, é importante procurar tratamento. Nesta altura, a lesão renal pode ter-se tornado tão grave que os rins podem já não ser capazes de funcionar de forma independente. O corpo trabalha arduamente para manter o equilíbrio adequado de muitos factores dentro dos vasos sanguíneos.
Uma vez que os rins gerem os níveis de fluidos, o inchaço é um dos primeiros sinais de insuficiência renal. O inchaço é mais frequente nos pés e tornozelos. No entanto, também pode ser observado à volta dos olhos durante a manhã. À medida que o processo progride, o líquido pode acumular-se nos pulmões e causar falta de ar ou doença cardíaca congestiva. O equilíbrio dos electrólitos é outra tarefa importante para os rins. Estes são essenciais para uma hidratação correcta. No entanto, muitas pessoas não se apercebem de que minerais como o cálcio, o magnésio e o potássio também são necessários para o funcionamento normal dos músculos e dos nervos.
Coração saudável
As arritmias cardíacas, que são um sintoma comum de insuficiência renal, ocorrem quando os níveis de potássio aumentam. Estas arritmias incluem outras perigosas, como a fibrilhação ventricular. Isto pode levar a uma paragem cardíaca, que pode causar a morte. A hipocalcemia pode provocar uma descida dos níveis de cálcio na insuficiência renal. A acidose metabólica é uma doença em que os rins não conseguem purificar o sangue de forma eficaz. Isto acontece quando a capacidade do organismo para se proteger a si próprio está fora de controlo, tornando a corrente sanguínea mais ácida do que deveria. A acidose pode manifestar-se de várias formas. Pode incluir hipertensão arterial, problemas renais, gota, problemas imunitários, falta de energia e outros sintomas. A anemia pode desenvolver-se em doentes com doença renal. Isto acontece porque os rins produzem a hormona EPO, que ajuda a produzir glóbulos vermelhos.
A capacidade do organismo para utilizar o oxigénio é afectada se não existirem glóbulos vermelhos suficientes. Isto pode causar fraqueza, letargia ou falta de ar, que são sintomas comuns. À medida que a doença renal progride, o corpo pode tentar eliminar os resíduos da pele. Nesta situação, podem ocorrer comichão e erupções cutâneas. A geada urémica é uma condição em que os compostos de ureia e os resíduos metabólicos são expelidos através dos capilares da pele, particularmente na face. Esta situação também pode ser muito grave. São muitos os sintomas que podem estar presentes. Estes não são todos os problemas possíveis. Podem variar de uma pessoa para outra. Pode ser um alívio saber que existe uma solução. As terapias naturais podem proteger os rins e ajudar a aliviar os sintomas. Em alguns casos, podem mesmo melhorar a função renal.
Benefícios do exercício
A idade é um termo relativo. Somos tão velhos ou tão novos quanto nos sentimos. E quando os anos avançam, e avançam rapidamente? Está a manter o seu peso dentro de um intervalo razoável? Está a manter o seu corpo forte? Está a manter essa sensação de juventude? Parabéns a todos os que responderam "sim" a estas três perguntas. É espantoso! Mas não são a maioria, devo dizer-vos! Muitas pessoas acreditam que não há problema em deixar as coisas correrem mal à medida que envelhecem. Não se deve ser tão forte como se era antes e não há problema em ter excesso de peso à medida que se envelhece. Pode melhorar drasticamente a sua qualidade de vida fazendo pequenas alterações no seu estilo de vida à medida que envelhece. Pode reduzir o número de problemas de saúde que o afligem à medida que envelhece, observando o seu peso e certificando-se de que este não fica fora de controlo.
A gota, a diabetes, as doenças cardíacas, a gota, a tensão arterial elevada e outras doenças podem ser afectadas por quem não presta atenção ao seu corpo. Embora manter o seu peso não garanta que não terá problemas de saúde, pode ajudá-lo a evitá-los. Um programa de exercício moderado é necessário para manter uma boa saúde e fortalecer os ossos. O treino de força pode ser adicionado ao seu programa de exercício para manter o tónus muscular. Isto permitir-lhe-á ter uma melhor postura, viver uma vida mais activa e estar menos doente. À medida que envelhece, os seus músculos tornam-se mais fracos e os seus ossos mais susceptíveis a fracturas.
Metabilismo
A sua taxa de metabolismo começará a diminuir, o que significa que o seu corpo não estará a converter os alimentos em energia tão bem como antes. Sentirá muito mais dores do que antes. Notará um declínio na sua qualidade de vida. Normalmente, é nesta altura que as pessoas começam a sentir-se "velhas" ou menos satisfeitas com as suas vidas. Não deve permitir que isto lhe aconteça! Comece a andar à volta do quarteirão algumas vezes por dia. Talvez só consiga andar um quarteirão no início, mas deve andar esse quarteirão todos os dias! A caminhada será mais agradável se tiver um parceiro com quem caminhar. Pode visitar alguém no final se quiser descansar e também levar alegria a alguém. Esta é uma óptima altura para adoptar um cão idoso de um abrigo próximo. Pode encorajá-lo a dar um passeio todos os dias para a sua saúde. À medida que envelhece, o Pilates é um óptimo programa de exercício. É um programa de exercícios de baixo impacto que se concentra na respiração correcta e em movimentos lentos e controlados. Isto ajudá-lo-á a manter o equilíbrio e a reduzir a probabilidade de cair.