O tratamento da gota requer uma dieta saudável. As pessoas que sofrem de gota devem comer menos carne e evitar alimentos ricos em purinas. As purinas são responsáveis pela criação de ácidos úricos durante a digestão. A gota é causada pela acumulação de ácido úrico nas articulações durante o sono. Isto faz com que as articulações fiquem inchadas e dolorosas. Muitos alimentos contêm níveis elevados de purinas. Estes alimentos devem ser evitados. Estes alimentos incluem ostras, ovas de peixe e bacalhau, bem como anchovas e trutas e certos vegetais como feijão, espinafres, espargos e alguns outros. Se quiser tratar rapidamente a sua gota, evite este tipo de alimentos. Muitos tipos de carne animal contêm ácido úrico, o que irá agravar a gota em todo o corpo.
Vejamos...
Não precisa de deixar de comer carne por completo. Os ataques de gota podem ser graves, por isso evite comer carne durante o máximo de tempo possível. A gota é mais comum em pessoas que têm uma dieta pouco saudável ou que têm excesso de peso. A gota pode ser evitada através de uma dieta equilibrada e mantendo o seu peso dentro de um intervalo seguro. Um excesso de peso pode exercer pressão sobre as articulações e os órgãos, e ainda mais sobre os rins. Isto torna mais difícil a eliminação do ácido úrico do seu sistema.
Consuma muitas frutas e legumes (indivíduos que não contenham purinas) e coma alimentos com baixo teor de gordura, como pão, massas e lacticínios. Deve limitar a ingestão de álcool. O rim pode ter mais dificuldade em remover o ácido úrico do álcool. Isto pode aumentar a probabilidade de limitar a quantidade de álcool que consome. Os rins estão sujeitos a um stress adicional devido ao álcool, o que torna mais difícil a remoção do ácido úrico do sistema.
Isto aumenta a probabilidade de a gota se propagar ao seu sistema e às suas articulações. Recomenda-se a ingestão de 8 copos de água por dia para eliminar estas substâncias. Se sofre de gota, deve beber mais de 8 copos de água por dia. Se não conseguir deixar de fumar, é uma boa ideia. Deve também certificar-se de que está a fazer uma dieta saudável. Isto ajudará a melhorar a estabilidade das suas articulações e a manter uma gordura saudável.