A gota pode ser uma doença dolorosa. A gota pode ser uma doença muito dolorosa. Já vi homens adultos ficarem dormentes devido a ataques de gota particularmente graves. A gota pode ser tratada e reduzida a um desconforto temporário se for corretamente gerida. A gota pode impossibilitar a realização das actividades diárias mais simples, como correr, caminhar ou subir e descer escadas. Os ataques de gota podem causar dor nas articulações e nos músculos, provocando ondas de choque de dor. O diagnóstico de gota não é uma sentença de morte, embora possa parecer que sim. A gota pode ser controlada e gerida para manter um estilo de vida feliz, saudável e sem dores. Os ataques de gota podem ser evitados se forem bem geridos. A gota pode ser gerida sem causar dor. Para alcançar o resultado desejado, basta incorporar alguns factores na sua vida diária.
O que fazer?
Estes são alguns passos simples que pode dar para entrar no caminho da recuperação. É muito simples fazer uma dieta saudável. Evite alimentos com níveis elevados de purinas. Evite alimentos ricos em sódio e alimentos processados. Beba muita água. Coma mais frutas e legumes. O exercício físico ligeiro a moderado pode fazer uma diferença positiva no seu estilo de vida. Pare de fumar e de consumir álcool (especialmente cerveja). Se tiver excesso de peso, determine o seu peso corporal ideal e crie um plano para o atingir. Fale com o seu médico de família. Muitas grandes cidades têm clínicas ou consultórios médicos que prestam assistência a quem não tem seguro. O seu médico receitar-lhe-á o medicamento.
Peça a ajuda de um nutricionista para o ajudar a criar um plano de refeições. Faça tantas perguntas e tantas perguntas quanto possível! Os resultados positivos serão alcançados através de mudanças positivas e da tomada de medidas. Se não fizer mudanças e não tomar medidas, só irá provocar mais dores. A gota pode causar pedras nos rins, tensão arterial elevada e insuficiência renal, que pode mesmo levar à morte. Estas regras simples ajudá-lo-ão não só a aliviar a dor da gota, mas também a sentir-se mais saudável. O autodiagnóstico em linha não é a solução. Está a ler isto e merece ser elogiado por procurar respostas. No entanto, é importante procurar assistência médica profissional. Pode sempre perguntar ao seu médico se existem remédios naturais para a gota. Para vencer a dor, é importante identificar a causa principal. Descubra a causa. Consultar um médico. Altere o seu estilo de vida. Mude o seu estilo de vida. Desfrute dos benefícios. É tão simples quanto isso.
Benefícios das cerejas
Os Estados Unidos são o país de origem da maioria das cerejas. Cerca de 60% de cerejas ácidas são cultivadas no Michigan. O Michigan é a "Capital Mundial da Cereja" devido ao volume de cerejas que exporta todos os anos. Estes pequenos, mas poderosos frutos têm muitos benefícios para a saúde. A investigação mostra que as cerejas podem proporcionar benefícios significativos para a saúde. O sumo de ginja concentrado demonstrou ser ainda mais eficaz no combate à artrite e às dores da gota. É também rico em anti-oxidantes. Os investigadores da Universidade do Estado do Michigan descobriram que os sumos contêm antocianina. Trata-se de um flavonoide, que é conhecido por ser anti-inflamatório. Existem mais de 300 tipos de antocianinas.
No entanto, a que se encontra nas cerejas é um poderoso agente contra a inflamação. Parece ser capaz de bloquear os sinais de dor no cérebro que causam inflamação em certas partes do corpo. O sumo de ginja concentrado pode ser uma boa fonte de antocianinas. A melatonina também se encontra nas ginjas. Embora o corpo produza a sua própria Melatonina a partir da glândula pineal localizada na base do cérebro, a Mãe Natureza também produz Melatonina. A ginja é uma óptima fonte desta substância. Isto significa que pode aumentar os níveis de Melatonina do seu corpo bebendo sumo de ginja todos os dias. É por isso que é tão bom. Os indivíduos que sofrem de insónias podem utilizar suplementos de melatonina para os ajudar a adormecer, a permanecer a dormir e a acordar revigorados.
Benefícios das cerejas
Pode encontrar esta melatonina em cerejas secas, cerejas congeladas e sumo de cereja. O consumo regular de cerejas pode ajudar a regular o ciclo natural de sono de uma pessoa e melhorar a sua qualidade de descanso. As cerejas inteiras são ricas em agentes anti-inflamatórios, antioxidantes, perilil e limoneno, ácidos elágicos, vitaminas e minerais. São ricas em vitamina A, C e E, bem como em magnésio e beta-caroteno. Podem ser utilizadas para aliviar dores de gota, artrite, insónias e até para atletas que sentem dores após o exercício. Este pequeno fruto fornece energia aos desportistas. O sumo de cereja é considerado um superalimento porque pode prevenir danos celulares e reduzir o risco de certos tipos de cancro.
O sumo de ginja concentrado tem 12.800 ORAC (capacidade de absorção de radicais de oxigénio), as cerejas secas têm 6.800 ORAC, as cerejas congeladas têm 2.033 ORAC e as cerejas enlatadas apenas 1.700 ORAC. As ginjas podem dissolver os cristais de ácido úrico e impedir a sua acumulação nas articulações. Esta é a principal causa da gota. O sumo também pode reparar danos nas articulações. O sumo de cereja concentrado pode ter mais benefícios para a saúde do que as cerejas frescas, mas será mais eficaz no tratamento da gota, artrite e insónia. O sumo de cereja pode ser consumido cru, seco, assado ou cozinhado. Os batidos de cereja podem ser feitos com sumo concentrado ou cerejas frescas. Um refrigerante natural pode ser feito com sumo de cereja concentrado e água com gás. As cerejas são uma forma saborosa de viver uma vida mais saudável.
Benefícios do óleo de peixe
- Prevenção do cancro - Estudos recentes demonstraram que o ómega 3 pode ajudar a prevenir o crescimento de células cancerosas e também a controlar as já existentes.
- Saúde do coração - Este é o benefício mais importante do óleo de peixe. O ómega 3 impede a coagulação das plaquetas sanguíneas. Isto pode levar à obstrução das artérias e a ataques cardíacos mais tarde. Ajuda a manter um ritmo elétrico saudável no nosso coração. A American Heart Assoiation recomenda o consumo de peixe e óleo de peixe para manter um coração saudável. O DHA Ómega 3 é quase 30% do cérebro. Os benefícios do Omega 3 para o cérebro são óbvios. Pode melhorar a nossa concentração e memória e proteger-nos contra a ansiedade, a PHDA, a doença de Alzheimer e outras doenças. Estudos demonstraram que os níveis de DHA no cérebro estão ligados à depressão.
- Dores nas articulações - As dores artríticas podem ser causadas por inflamação nas articulações. O ómega 3 é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar as dores da artrite ou gota.
- Saúde da pele - A inflamação da pele também pode causar problemas de pele como o acne e a psoríase. Estas condições podem ser reduzidas através da utilização de óleo de peixe. Há algumas coisas que precisa de fazer para garantir que obtém os melhores benefícios para a saúde do óleo de peixe. É importante saber de onde vem o óleo. Procure peixes que contenham naturalmente uma quantidade elevada de DHA. Muitos peixes são de facto ricos em EPA. O peixe Hoki, que se encontra na Nova Zelândia, é rico em DHA. Isto torna-o uma boa fonte de óleo. De seguida, o óleo deve ser devidamente refinado para remover quaisquer impurezas. A isto chama-se Destilação Molecular. Este processo caro e complexo só é utilizado por algumas empresas. Para garantir a pureza do seu óleo, é necessário conhecê-las. Um suplemento de qualidade pode proporcionar-lhe todos os incríveis benefícios do óleo de peixe. Certifique-se de que faz a sua pesquisa para encontrar o melhor suplemento.