A dor nas articulações pode afectar centenas de milhares de americanos. Pode causar tudo, desde pequenos incómodos a incapacidades incapacitantes. Embora as causas e os tratamentos variem, há uma coisa que todas as pessoas que sofrem de dores nas articulações partilham: teriam mais mobilidade e conforto sem elas. A osteoartrite, a artrite inflamatória, como a gota ou a reumatóide, e as lesões físicas na articulação podem causar dores nas articulações. Esta situação pode frequentemente conduzir a artrite nas articulações afectadas. A osteoartrite ocorre quando a cartilagem protectora entre as extremidades dos ossos se desgasta, fazendo com que os ossos se esmaguem uns contra os outros, o que pode provocar danos nos ossos, deformações,...
Tipos
Este tipo de artrite é mais comum nos idosos e afecta os joelhos, as ancas, a coluna vertebral e as mãos. Pode ser muito debilitante e exigir substituições frequentes da anca ou do joelho. A gota e a artrite reumatoide são inflamações das articulações que causam crises agudas e graves de vermelhidão, inchaço e deformidade das articulações. Embora a causa exacta da doença não seja conhecida, pensa-se que certos agentes patogénicos bacterianos e fúngicos, bem como a dieta, podem estar envolvidos. Estas doenças podem ser caracterizadas por surtos ou remissões que duram por uma variedade de razões.
A doença reumatoide é uma doença em que um fator ambiental desencadeia uma reação anormal no sistema imunitário. Isto faz com que o sistema ataque as células do próprio corpo. Este tipo de artrite pode levar à fixação e debilidade das articulações. Por razões óbvias, as lesões podem causar dores nas articulações. A rotura do menisco, ou da cartilagem do joelho, é uma lesão comum. Normalmente, é necessária a remoção da peça danificada para evitar que a articulação seja impedida pelo material rasgado. Isto também pode causar uma lesão no joelho que deixa o joelho com menos proteção do que deveria.
Cartilagem
Dependendo da quantidade de cartilagem perdida, a dor intermitente de certos movimentos pode durar anos ou mesmo tornar-se um problema para toda a vida. Também muito comum nos joelhos é a perda de ligamentos. Isto pode levar a um enfraquecimento da estrutura que não mantém a articulação num local estável. Com o tempo, estes problemas podem levar à artrite. A dor nas articulações pode ser prevenida ou aliviada protegendo as nossas articulações. Evitar movimentos que não estejam em harmonia com a curva natural da articulação é a melhor coisa a fazer. Faz sentido!
Embora os medicamentos anti-inflamatórios possam ser úteis para diminuir a dor causada pela inflamação, muitos deles têm efeitos secundários como o aumento da hemorragia ou ulcerações intestinais. Nem toda a gente pode tomar o suficiente. É importante ter uma dieta saudável e equilibrada para garantir uma produção adequada de ossos, cartilagens e ligamentos. Isto é especialmente verdadeiro para os nutrientes essenciais cálcio, magnésio e vitamina D.
Encontramo-las em grandes quantidades nos produtos lácteos, no óleo de peixe, no feijão branco e nas nabiças, no atum, na farinha de trigo integral e nos produtos lácteos. A toma de suplementos com determinadas substâncias, como a glucosamina ou a condroitina, demonstrou ser extremamente benéfica para a recuperação das articulações danificadas.