Os sintomas da gripe podem ser causados por infecções virais. As ervas naturais são uma forma eficaz de combater as infecções virais. Estas são as ervas para a gripe mais utilizadas pelos ervanários. A unha-de-gato é uma erva polivalente. Pode ser utilizada para tratar a asma, inflamações do tracto urinário, artrite e dores nos ossos. É um purificador dos rins. Era utilizada pelas mulheres para as ajudar a recuperar do parto. Também era utilizada para tratar feridas profundas, inflamações e úlceras gástricas. É também utilizada para tratar doenças virais. A unha-de-gato é uma trepadeira lenhosa com espinhos que se assemelham a garras. Pode atingir mais de 30 m de altura na copa e produz pequenas flores branco-amareladas.
Sabia que?
É na floresta amazónica do Peru que se encontra a unha-de-gato. O Pau Darco, uma erva sul-americana, é produzido a partir da casca interna da árvore Tabebuia Avellanedae/Tabebuia Impetiginosa (Taheebo). Tem sido utilizada para tratar vítimas de cancro. O químico do Pau Darco, o Lapachol, é utilizado para tratar doenças virais. Inibe o herpes simplex e previne as herpes labial. Doses baixas de químicos do pau darco activam o sistema imunitário. A Jergon sacha pode ser encontrada na floresta amazónica, bem como nas florestas da Guiana, Suriname, Guiana, Colômbia, Equador e Peru. Os rizomas frescos de Jergon sacha são usados para tratar picadas de aranha e feridas de dardos e flechas venenosas. O rizoma tuberoso em pó de Jergon Sacha é utilizado por via oral para a asma, distúrbios menstruais e tosse convulsa.
A sarna pode ser tratada com o pó da raiz de Jergon Sacha. O tratamento da gota envolve banhos com uma decocção feita a partir de toda a planta Jergon sacha. Também é utilizada para tratar o VIH/SIDA, tumores cancerosos, problemas gastrointestinais e palpitações cardíacas. A equinácea é uma erva popular para a gripe que activa o sistema imunitário. A equinácea pode ser tomada em antecipação de uma doença ou antes de ela ocorrer. O ginseng, outra erva popular para a gripe, pode ser utilizado para aumentar a resistência ao stress ou à doença e fornecer energia e resistência.
Para reduzir os sintomas de congestão e tosse, pode fazer um chá com Hissopo. O alho, uma conhecida erva para a gripe, apoia o sistema imunitário e combate as infecções. A cebola é semelhante ao alho, na medida em que deve ser consumida com alimentos durante os ataques de constipação. O gengibre contém mais de uma dúzia de químicos antivirais, que aliviam a dor, previnem e tratam constipações, dores de garganta, inflamação das membranas mucosas e constipações. A hortelã-pimenta é utilizada para tratar a bronquite, as constipações e a gripe. Também reduz as febres através da indução de suor que arrefece o corpo. É um descongestionante que limpa os seios nasais obstruídos. O chá de erva-cidreira promove a transpiração e ajuda a eliminar as toxinas do corpo. A erva-dos-gatos é óptima para a gripe e constipações febris. O feno-grego, outra erva para a gripe, é utilizado para tratar as dores de garganta e a tosse. Depois de ser fervido com água, o vapor do zimbro é inalado para aliviar os sintomas da gripe.
Reduzir a dor da artrite
A artrite pode ser osteoartrite ou reumatóide. Esta pode causar dor, inchaço e, por vezes, deformação das articulações. O cohosh preto, o matricária e o inhame selvagem são ervas anti-inflamatórias que eram tradicionalmente utilizadas na medicina herbal. Um naturopata pode recomendar vitaminas como a vitamina A, vitamina do complexo B, vitamina D, vitamina C, vitamina E e vitamina H. Além disso, uma série de minerais como salicilato de cobre e selénio, cálcio quelatado, magnésio, zinco quelatado e magnésio, selénio, bromelaína e selénio.
Suplementos como os óleos de peixe, a onagra, a glucosmaína, a superóxido dismutase e a glucosmaína também estão disponíveis em pó de cevada verde desidratada de boa qualidade (mas ainda não espremida). Os cientistas descobriram alguns ingredientes anti-inflamatórios muito eficazes na nossa própria cozinha. Alguns deles, como o gengibre, podem ser comprados como suplemento. Isto porque o gengibre tem um sabor forte e pode ser tomado como um suplemento à sua dieta para garantir que obtém a quantidade certa de propriedades anti-inflamatórias.
Outros óleos, como o azeite, podem ser facilmente incorporados na sua dieta diária. Embora a canela não seja um suplemento comum na Índia, pode estar disponível como um suplemento ayurvédico. Os gingeróis são um dos ingredientes activos do gengibre. Têm fortes propriedades anti-inflamatórias. De acordo com um estudo publicado no Osteoarthritis & Cartilage Journal, o composto de gengibre demonstrou ter significativamente menos dor do que o placebo em movimento. O estudo envolveu 29 participantes durante 12 meses. Também mostrou que o inchaço nos joelhos foi reduzido. Deve ter em atenção que o gengibre pode afinar o sangue se estiver a tomar anticoagulantes como a varfarina. Esta deliciosa especiaria tem muitos benefícios para a saúde.
Tratamento da inflamação
A canela pode ser utilizada para reduzir a inflamação e a artrite. A inflamação pode ser reduzida por alguns dos carotenóides encontrados em frutas e vegetais amarelos e alaranjados. Os carotenóides dão a cor a estes vegetais e frutos. O azeite virgem extra funciona de forma semelhante ao ibuprofeno, mas não proporciona os mesmos efeitos de alívio da dor que o ibuprofeno. Os investigadores descobriram que o azeite virgem extra contém um composto chamado oleocanthal, que inibe as enzimas COX de forma semelhante ao ibuprofeno. Este efeito é descrito como "dependente da dose".