A gota é um tipo de artrite que é frequentemente causada por um aumento do nível de ureia no organismo. A formação de cristais pode ocorrer nas articulações quando o nível de ureia no corpo aumenta. Isto provoca inchaço e dor nas articulações. A gota é mais frequentemente causada por alimentos ricos em purinas e proteínas. O ácido úrico é criado quando as purinas são decompostas durante o metabolismo. A gota está diretamente relacionada com os alimentos que ingere. A gota pode ser prevenida através de uma dieta equilibrada. Se sofre de gota, precisa de ter cuidado com o que come.
Causas da gota
A gota pode ser causada por muitos alimentos. Evitar estes alimentos ajudá-lo-á a viver uma vida saudável. A gota pode ser causada por quase todos os tipos de alimentos, vegetarianos ou não. A gota também pode ser causada por alimentos não vegetarianos como carnes vermelhas e seus extractos, certos peixes como o salmão, carnes de órgãos do fígado e dos rins, peixes com concha, camarão e gambas, e produtos de carne como borrego, vaca e porco. Estes alimentos são ricos em purinas.
São ricos em purinas, bem como em sódio e nitratos. Os ataques de gota podem ser causados por todos os componentes dos alimentos do mar. Os ataques de gota também podem ser causados por determinados alimentos do mar.
Álcool
Os ataques de gota são mais comuns nas pessoas que consomem álcool, como vinho, cerveja e outras bebidas alcoólicas. A cerveja deve ser evitada mais do que qualquer outra bebida alcoólica, uma vez que contém oito vezes mais purinas do que outras bebidas alcoólicas. A gota também pode ser causada por chá e outros sumos aromatizados. Estas bebidas devem ser evitadas, uma vez que um estilo de vida saudável é mais importante do que o prazer de beber álcool.
Os alimentos vegetarianos devem ser evitados ou restringidos. Deve limitar a ingestão de cogumelos, espinafres, couve-flor e feijão. Estes vegetais são mais ricos em purinas do que outros vegetais. O feijão frade contém mais purinas do que o frango e o peru, mas é verdade. Só deve comer a quantidade recomendada dos legumes acima mencionados.
Recordar
O ataque de gota também pode ser causado por outros produtos. Outros tipos de produtos que podem causar ataques de gota incluem junk foods, leveduras e pães doces, cafés. Evite os alimentos de plástico acima mencionados, uma vez que contêm mais purinas e proteínas, o que pode aumentar o risco de desenvolver gota. Poderá obter algum alívio da gota se seguir um plano de dieta baseado nos alimentos mencionados.