As perturbações músculo-esqueléticas (também conhecidas por MSD) são problemas menores que afectam os ossos, as articulações e os músculos. Estas perturbações são comuns à medida que as pessoas envelhecem, especialmente nos idosos. É possível evitar o agravamento da dor se os sintomas forem detectados precocemente. Esta condição é frequentemente causada por quatro factores principais: a sua idade e estilo de vida, a sua ocupação e a sua actividade diária. À medida que envelhece, aumenta a probabilidade de desenvolver problemas músculo-esqueléticos. Por volta dos 40 anos, a maioria das pessoas sente dores na...
Sabia que?
O tipo de actividade e a profissão determinam frequentemente a localização da dor. Os problemas de costas podem desenvolver-se em pessoas que passam o dia sentado ao computador. A má postura também pode levar a problemas de costas. Os problemas nas articulações ou nos músculos também podem ser causados por levantar objectos pesados e fazer muito trabalho físico. Pode sentir dores no pescoço, ombros, costas, pernas, joelhos ou mesmo no estômago. A dor lombar é o sinal mais comum. Gota, tendinite, fibromialgia, reumatóide e osteoartrite são sinais de alerta comuns.
Outros sintomas incluem rigidez e inchaço, bem como dores nas articulações. O seu médico deve ser consultado imediatamente se suspeitar que tem problemas músculo-esqueléticos. Para determinar se existe alguma fraqueza ou atrofia, o médico terá de efectuar um exame físico. Para confirmar qualquer perturbação, pode ser efectuado um teste de reflexos e radiografias. Em alguns casos, podem ser necessárias análises ao sangue. Normalmente, ser-lhe-ão receitados medicamentos de venda livre quando o diagnóstico de perturbações músculo-esqueléticas for feito. Nalguns casos, pode ser prescrita fisioterapia.
Sintomas crónicos
Pode evitar sintomas crónicos e outros problemas mais tarde na vida, fazendo um pouco de trabalho agora. Isto pode ser evitado alterando o seu estilo de vida e eliminando os maus hábitos. Comece por assegurar que tem uma boa postura. Uma boa postura pode ajudar a prevenir muitos problemas de costas à medida que envelhece. Também pode aprender a levantar pesos correctamente para que as suas costas não sofram tanto esforço. Fortalecer os ossos e os músculos ajuda-o a manter-se em forma e saudável e reduz o risco de desenvolver problemas músculo-esqueléticos à medida que envelhece.