A gota existe há séculos. A gota era uma condição comum nos ricos, que comiam principalmente carne porque não havia muito mais para comer. A gota é uma doença dolorosa que causa inchaço nas articulações e é um tipo comum de artrite. A gota é mais comum nos homens do que nas mulheres e também pode ocorrer em pessoas com uma predisposição genética. A inflamação é causada por milhares de agulhas que se alojam nos tecidos moles à volta das articulações. A dor mais intensa ocorre à noite, quando as articulações estão a inchar e a pele está quente, vermelha, roxa e brilhante.
Cristais
Estes cristais parecem agulhas e são constituídos por ácido úrico e sódio. O ácido úrico é um subproduto da digestão das proteínas. Um nível elevado de ácido úrico pode causar dor e inchaço significativos nos pés, tornozelos e joelhos. O ácido pantoténico é necessário para converter o ácido úrico em ureia ou amoníaco. Estas duas substâncias são rapidamente excretadas na urina. A carência de ácido pantoténico pode provocar uma produção excessiva de ácido úrico que não pode ser eliminado. É isto que provoca a inflamação e a dor.
A gota pode ser controlada através da redução dos níveis de ácido úrico. Para prevenir os cálculos renais, recomenda-se uma dieta pobre em purinas. Existe uma fórmula anti-stress que pode ser combinada com recomendações dietéticas. A sua eficácia foi comprovada. Recomendo a realização de um check-up que inclua um teste para detectar distúrbios metabólicos e níveis de vitaminas.
Síndrome Metabólica
A síndrome metabólica é definida por tensão arterial elevada, colesterol elevado, triglicéridos elevados e colesterol HDL baixo. Inclui também um perímetro da cintura grande (superior a 35 polegadas para as mulheres e superior a 40 polegadas para os homens). Níveis de açúcar no sangue em jejum superiores a 110 mg/dl. Em seguida, recomendo que avalie os seus níveis de stress. A resposta do organismo ao stress é um sinal de qualquer doença. A resposta do corpo ao stress chama-se hormonas adrenais. Estas ajudam a combater as infecções e a criar inflamação. O local que contém substâncias nocivas e bactérias é protegido do resto do corpo. É essencial gerir o stress.
A gota pode ser causada por uma alimentação incorrecta. Os ataques de gota podem ser causados por perturbações emocionais. A raiva reprimida é mais comum nos homens do que nas mulheres. É importante avaliar os níveis de stress e a raiva reprimida. Esta é mais comum nos homens e, frequentemente, afecta mais as extremidades do que o resto do corpo. Em seguida, falarei sobre a terapia vitamínica do stress. A vitamina B2, a vitamina B5-pantoténica e a vitamina C são vitaminas que devem estar presentes no organismo. Também estão disponíveis nas recomendações dietéticas. Estas vitaminas são solúveis em água e excretadas na urina. O leite magro pode ser utilizado para fornecer estas vitaminas de três em três horas.
Vitamina E
Verifique os seus níveis de vitamina E. A carência desta vitamina pode causar quantidades excessivas de ácido úrico. Esta vitamina não é excretada na urina e pode ser tóxica se for ingerida em excesso. Evitar a aspirina (salicilatos). Estas podem aumentar o ácido úrico. Divida 1/2 do seu peso corporal por 8 oz para calcular a quantidade de sumos, leite e água que deve beber por dia. Isto estimula a micção, a excreção de urina e a prevenção da formação de pedras nos rins. Limite a ingestão de álcool, especialmente cerveja.
De acordo com um estudo de Harvard, o álcool pode interferir com a capacidade do organismo de eliminar o ácido úrico. A cerveja é a mais prejudicial, segundo um estudo de Harvard. Embora o vinho seja o menos ofensivo, recomendo limitar o seu consumo. A sua dieta deve incluir dois a três produtos lácteos com baixo teor de gordura, como iogurte e queijo, todos os dias. Mantenha um peso saudável. Tecido corporal extra equivale a uma maior produção de ácido úrico. Para ajudar a dissolver os cristais de ácido úrico e permitir a sua excreção, recomendo a ingestão de muitas frutas, legumes e sumos, especialmente sumo de laranja.
Recordar
Evitar os seguintes alimentos ricos em purinas é uma boa recomendação de dieta. Anchovas e arenques, carnes fumadas cavalas vieiras, caviar pães doces fígado, rins carne vermelha aves caça selvagem lentilhas feijões secos ervilhas, espargos, espinafres, cogumelos, pães doces fígado, rins, carne vermelha, aves, caça selvagem, pães doces, fígados, rins, sardinhas.