Existem muitas formas de reduzir os efeitos negativos associados à gota. Mas a melhor forma de tratar a gota é através de alterações na dieta. Depois de estabelecer uma dieta, certifique-se de que descansa a área afectada com a maior frequência possível. Mesmo que lhe seja dado um programa de exercício, que não deve saltar, um tratamento dietético será mais eficaz do que isso. Recomenda-se também a colocação de lascas na zona afectada. Isto reduzirá quaisquer movimentos inconscientes que possam causar mais dor...
O que fazer?
As compressas frias durante vinte a trinta minutos também podem ser utilizadas para reduzir o inchaço e aliviar a dor. Estas coisas serão inúteis se não houver uma dieta adequada. Muitas pessoas consideram que consultar um fisioterapeuta pode ser uma forma muito benéfica de obter tratamento. Um fisioterapeuta poderá criar um plano de tratamento adequado ao seu tipo de corpo, idade e limitações físicas.
Estes tratamentos permitir-lhe-ão mover-se mais livremente e reduzir a inflamação. Ao praticar esta rotina de exercícios, sentir-se-á também mais saudável em geral. A melhor forma de evitar estas doenças é prevenir a sua ocorrência. Os exames físicos regulares efectuados por um médico qualificado são a melhor forma de prevenir qualquer doença. Estes exames físicos identificarão quaisquer potenciais problemas de saúde e ajudá-lo-ão a obter tratamento imediato. Uma vez identificado o problema, o tratamento pode ser iniciado imediatamente. Se não houver cura, a doença pode ser tratada imediatamente.
Recordar
Consulte um médico ou nutricionista para lhe recomendar uma dieta saudável e adequada às suas necessidades. Cada pessoa é única, por isso é importante evitar a gota. É melhor prevenir as doenças do que esperar que elas se desenvolvam e depois tentar tratá-las ou reduzir os seus efeitos negativos. Evite alimentos ricos em purinas, como carnes vermelhas e marisco.
Alguns vegetais, como o feijão, os espargos e os espinafres, também contêm níveis elevados de purinas. Evite o álcool a todo o custo. A gota é uma condição que o impede de consumir álcool, mesmo moderadamente. Em vez disso, beba o máximo de água possível. Recomenda-se dois litros de água por dia. A gota pode ser reduzida seguindo uma dieta rigorosa. A gota pode ser prevenida seguindo uma dieta que seja amiga da gota antes de ser diagnosticada.