O cantitate excesivă de grăsime corporală este considerată obezitate. Aceasta este cauzată de consumul unui număr mai mare de calorii decât ardeți pe o perioadă lungă de timp. America a rămas în urmă în ceea ce privește obezitatea. Da, au observat și, în unele cazuri, chiar au schimbat legile. Dar nu este suficient. Acestea sunt doar câteva fapte care să vă ajute să înțelegeți problema care se răspândește rapid. Am scris aceste rânduri pentru că sper ca oamenii să preia controlul asupra vieții lor. Vedeți, eu pot să mă identific. Am fost odată obeză. Mi-a căzut inima când am descoperit asta. Nu puteam face nicio activitate pentru perioade lungi de timp, după ce eram epuizat după cinci minute de activitate. Stomacul îmi tăia oxigenul de fiecare dată când mă aplecam, așa că aveam dificultăți în a mă lega la pantofi. Era dificil să-mi ascund corpul pe timp de caniculă, așa că nu mai puteam suporta.
Să vedem...
Cu toate acestea, mi-am păstrat puloverul pe mine indiferent de vreme. În cele din urmă m-am săturat. Era timpul să fac ceva. Șapte ani mai târziu, stau aici și vă scriu tuturor și pot spune cu mândrie că acum sunt antrenor personal privat. Îmi place că le înțeleg luptele și mă pot identifica cu ele, astfel încât să mă pot conecta la un alt nivel. Este rândul meu să dau înapoi. Îmi place să spun "Bună ziua, numele meu este Joe" atunci când văd clienții și să le deschid ușa pentru a-i ajuta. Întotdeauna îi face să râdă. Cheltuim 147 de miliarde de dolari pe an pentru bolile legate de obezitate.
Whaaat? Exact asta am spus și eu când am auzit aceste rezultate uluitoare. Este cu 50 de miliarde mai mult decât suma anuală pentru vindecarea cancerului. Dacă acest lucru nu rezonează cu tine, te rog să găsești altceva care să te ajute să te repui pe drumul cel bun și să te ocupi de viața ta. Aceasta este singura noastră viață. Merită să o trăiți la maxim. Cred că sunteți aici datorită unui motiv. Acum este timpul să luați măsuri care să genereze rezultate. Vă doresc toate cele bune, pentru că tot ce este mai bun este încă înainte.
Fapte despre obezitate
Probabil că știți că excesul de greutate nu este bun pentru sănătate. Mulți oameni nu își dau seama de consecințele grave ale faptului că nu slăbesc. Excesul de greutate vă poate crește riscul de a dezvolta o varietate de boli. Nu este posibil să inversezi o boală legată de greutate odată ce te afli în ea. În multe cazuri, va trebui să trăiți cu ea pentru tot restul vieții. Dacă nu faceți schimbări în stilul de viață, există multe boli potențiale care ar putea face parte din viitorul dumneavoastră. Cancerul de vezică biliară, cancerul de sân, cancerul de prostată și cancerul de colon sunt toate posibile. Este o lectură nefericită, nu-i așa? Ar putea fi o realitate pentru multe persoane supraponderale în viitor. Nu se termină aici, chiar dacă ți se pare că sună groaznic.
Viața ta de zi cu zi va fi afectată dacă ai multă grăsime. Poate fi dificil să faceți sarcinile de zi cu zi și va fi din ce în ce mai dificil în timp. Este posibil să vă simțiți umflat și gâfâind când urcați și coborâți scările. Vă veți simți obosit și letargic toată ziua. Poate fi dificil să mergeți pe anumite distanțe. Veți avea un nivel scăzut de energie. Excesul de greutate poate avea un impact semnificativ asupra stimei de sine și a încrederii în sine. Felul în care vă vedeți pe voi înșivă poate avea un impact semnificativ asupra direcției vieții voastre. Adesea nu se apreciază pe ei înșiși. Vor purta haine largi pentru a-și ascunde problemele de greutate. Evită situațiile în care corpul lor ar putea fi expus. Persoanele care sunt supraponderale cad adesea în depresie. Efectele mentale ale obezității pot fi la fel de grave ca cele fizice.
Impact negativ
Obezitatea poate avea un impact negativ nu numai asupra persoanei în cauză. De asemenea, poate avea un impact negativ asupra celor dragi și a familiilor persoanei supraponderale. Părinții acestora sunt prima sursă de modele pentru copii. Copiii vor imita stilul de viață nesănătos al părinților lor dacă aceștia sunt supraponderali. Un al doilea impact este acela că o persoană supraponderală se poate îmbolnăvi grav și acest lucru îi va afecta pe cei dragi. Aceștia se pot simți supărați că cineva la care țin foarte mult este bolnav. În funcție de gravitatea bolii și de cât timp durează, prietenii apropiați și familia pot fi nevoiți să petreacă timp îngrijind pacientul sau să-l ducă la spital.
Obezitatea poate cauza probleme grave de sănătate atât pentru individ, cât și pentru cei din jur. Nu trebuie să fie așa. Avem opțiunea de a face o diferență în ceea ce privește greutatea noastră sau nu. Depinde de fiecare dintre noi să facem alegerea corectă. Este în natura umană să ne gândim doar la ziua de azi. Nu contează dacă ne simțim bine astăzi, dar s-ar putea să nu mai fie la fel peste câțiva ani. Sănătatea corpului unei persoane este prea importantă pentru a fi ignorată. Nu vreți să fiți chinuiți de regrete. Nu așteptați să faceți ceva. Pentru a evita consecințele oribile ale obezității, faceți ceva astăzi.