Persoanele care sunt active, cum ar fi bicicliștii și alergătorii, sunt mai predispuse să se confrunte cu dureri ale articulațiilor genunchiului. Această afecțiune îi poate afecta și pe cei care nu se implică în antrenamente sau sporturi de nivel înalt. Deși durerea articulației genunchiului este mai frecventă la persoanele în vârstă, în special la femei, aceasta poate fi experimentată și de persoane de toate vârstele. Ar putea fi cauzată de o leziune, cum ar fi o ruptură de ligament sau o ruptură de ligament, sau poate fi cauzată de afecțiuni medicale, cum ar fi artrita, guta sau infecții. Cele mai multe cazuri de durere la nivelul articulației genunchiului pot fi tratate prin autoîngrijire sau terapie fizică.
Simptomele
Simptomele comune ale durerii articulației genunchiului sunt slăbiciune, instabilitate și rigiditate în jurul genunchilor. Este posibil să auziți sunete de scârțâit din partea genunchilor sau aceștia pot rămâne blocați temporar într-o poziție care face dificilă îndreptarea lor. Înroșirea și umflarea din jurul genunchilor pot fi semne de durere. Mediul de lucru de la birou poate provoca dureri la nivelul spatelui și al genunchilor. Inactivitatea și șederea pentru perioade mai lungi de timp într-un mediu de birou pot provoca dureri la nivelul articulațiilor genunchilor.
Pozițiile proaste pot, de asemenea, să pună presiune pe rotulă. Este posibil să aveți dureri la nivelul genunchilor și articulațiilor dacă mobilierul de birou nu respectă standardele ergonomice sau nu este amplasat, poziționat sau aliniat corespunzător. Uneori, durerea articulației genunchiului poate afecta activitățile de zi cu zi, cum ar fi legarea pantofilor noștri.
Osteoartrita
Este cea mai frecventă cauză a durerii articulației genunchiului. Aceasta este o afecțiune care duce la distrugerea cartușului genunchiului. Vârsta, genetica și alte condiții de sănătate, cum ar fi obezitatea, joacă un rol semnificativ în a determina dacă cineva va dezvolta osteoartrită. Persoanele de peste 60 de ani sunt mai predispuse să dezvolte osteoartrită dacă au un istoric familial. Din cauza presiunii ridicate asupra articulațiilor, obezitatea poate crește, de asemenea, probabilitatea apariției osteoartritei. Osteoartrita poate fi cauzată și de leziuni ale spatelui sau genunchiului.
Kinetoterapia este o formă de terapie fizică care ajută persoanele cu dureri ale articulației genunchiului. Aceasta implică exerciții specifice care întăresc mușchii genunchiului și cresc flexibilitatea. Medicamentele topice pot fi, de asemenea, foarte eficiente pentru afecțiuni precum disconfortul muscular și durerea articulației genunchiului. Deoarece pot fi aplicate extern și acționează local, acestea sunt mai eficiente și mai sigure decât medicamentele orale. Medicamentele topice pot fi utilizate în siguranță de câte ori este necesar și oferă o ameliorare a durerii mai rapidă decât analgezicele orale.
Natural Remedy: Boswellia.
What is knee joint pain?
Knee joint pain refers to discomfort or discomfort in the knee area, typically caused by factors such as injury, overuse, or medical conditions like osteoarthritis.
How does osteoarthritis contribute to knee joint pain?
Osteoarthritis is a common cause of knee joint pain. It occurs when the protective cartilage in the knee gradually wears down, leading to friction between the bones and resulting in pain, stiffness, and inflammation.
Can physical therapy help alleviate knee joint pain?
Yes, physical therapy plays a crucial role in managing knee joint pain. Through tailored exercises and techniques, physical therapists can strengthen the surrounding muscles, improve flexibility, and reduce pain in the knee joint.
What are some bad postures or habits that can worsen knee joint pain?
Poor posture, such as prolonged sitting or standing with misaligned knees, can exacerbate knee joint pain. Additionally, activities that put excessive strain on the knees, like heavy lifting or repetitive motions, should be avoided or done with proper form to prevent further discomfort.
Are topical medications effective in relieving knee joint pain?
Topical medications, such as creams, gels, or patches, can provide temporary relief from knee joint pain. These medications often contain ingredients like menthol or capsaicin, which help to numb the area or reduce inflammation. However, it's important to consult a healthcare professional for guidance on proper usage and potential side effects.