Dacă trebuie să tratați afecțiuni comune, este util să cunoașteți cauzele. Este important să înțelegeți cauza oricărei afecțiuni înainte de a căuta un tratament. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de gută. Este mai ușor să tratezi cauza decât simptomele. Cum se face boala? Nivelurile excesive de purină din corpul dumneavoastră pot provoca gută. Purina este o substanță care apare în timpul descompunerii normale a proteinelor în organism. Produsul secundar al purinei este acidul uric, care este o materie cristalină.
Purine
Genetica și un aport ridicat de proteine pot afecta, de asemenea, producția de purine. Un nivel mai ridicat de purină în organism va duce, în cele din urmă, la o creștere a acidului uric din sânge. Rinichii și tractul urinar ar trebui să elibereze aproximativ două treimi (sau mai mult) din UA din corpul dumneavoastră. Guta poate fi cauzată de UA care nu este eliberat imediat de către sistemul dumneavoastră urinar. Dacă aceste substanțe cristaline nu sunt eliminate din corpul dumneavoastră, se pot acumula în articulații (de obicei la degetele mari de la picioare), provocând dureri severe.
De asemenea, articulațiile pot fi afectate de inflamația cauzată de acumularea de acid uric în sânge. Aceasta poate fi prevenită printr-o vezică urinară sănătoasă. Prin urmare, aportul de lichide și menținerea unei hidratări optime sunt foarte importante pentru a elimina UA din corpul dumneavoastră. Este esențial să aveți un organism sănătos și un aport de lichide pentru a preveni și trata guta.
Hidratare
Guta se tratează cel mai bine cu apă. Se recomandă să beți multă apă pentru a vă menține hidratarea și pentru a reduce cantitatea de acid uric din organism. Aceasta poate ajunge până la 96 de uncii de lichid (sau 5 litri) pe zi. Apa ajută la eliminarea acizilor urici din organism și ajută rinichii și tractul urinar. De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor care se pot acumula în articulații. Apa este o parte esențială a unei bune sănătăți. Asigurați-vă că folosiți numai apă filtrată sau apă cu osmoză inversă.
Cercetările au arătat că și cafeaua poate ajuta la scăderea nivelului de acid uric din organism. Potrivit cercetărilor științifice, nivelurile de UA sunt puternic corelate cu nivelurile de insulină. Consumul de cafea vă poate reduce nivelul de insulină, ceea ce, la rândul său, poate duce la o scădere a nivelului de UA. Apa și cafeaua sunt foarte utile în tratarea acesteia, dar băuturile îndulcite și cele alcoolice sunt extrem de dăunătoare. Cercetările au arătat că guta poate fi cauzată de consumul crescut de sucuri de fructe zaharoase, băuturi carbogazoase și alți factori.
Suc de cireșe
Un suc pur de cireșe neîndulcit este extrem de benefic pentru gută, deoarece neutralizează acidul uric. Consumul acestui suc în fiecare zi vă va ajuta să țineți sub control guta dureroasă. Beneficiile cireșelor sunt binecunoscute și s-au dovedit a fi eficiente în reducerea gutei. Guta este, de asemenea, legată de consumul de alcool. Cei care beau mult alcool sunt mai expuși riscului. Deshidratarea nu este cauzată doar de alcool, ci și pentru că acestea conțin purină, care este sursa acizilor urici. Un nivel mai ridicat de acid uric înseamnă un risc mai mare de a dezvolta gută. Beți zilnic multă apă și un pahar de cidru de cireșe diluat pentru a vă ameliora simptomele. Aceste indicații vă vor ajuta să scăpați rapid de gută.