Multe persoane care suferă de gută au descoperit că o schimbare în dietă poate reduce durerile ascuțite. Acest articol va explica ce alimente să mănânci pentru a trata guta. De asemenea, voi discuta de ce anumite alimente pot provoca simptome de gută, în timp ce altele le reduc. Ar trebui să puteți, folosind informațiile din acest articol, să concepeți o dietă care să fie atât delicioasă, cât și eficientă pentru a vă oferi ușurarea de care aveți nevoie. Iată cum funcționează.
Nivelul de acid uric
Nivelurile ridicate de acid uric se acumulează în fluxul sanguin și se formează formațiuni asemănătoare cristalelor în spațiul dintre oase. Acest lucru se întâmplă atunci când organismul dumneavoastră are prea mult acid uric. Purina este sursa de acid uric. Purina este o componentă majoră a acidului uric. Alimentele bogate în purină pot provoca o creștere a nivelului de acid uric. Acest lucru poate duce la dureri articulare. Ce alimente ar trebui să includeți pe lista de cumpărături care sunt sărace în purină? În primul rând, ar trebui să creșteți cantitatea de fructe și legume proaspete din dieta dumneavoastră.
Ar trebui să consumați cel puțin cinci porții zilnice de fructe și legume proaspete. Acestea pot fi preparate ușor la aburi, sau puteți face supe, sucuri sau le puteți mânca crude.
Nivelul de purină
Legumele au un nivel foarte scăzut de purine. Ar trebui să fiți atenți la porumb, mazăre și cartofi. Aceste legume nu ar trebui să fie reduse în cantitate. Al doilea este să creșteți consumul de apă de izvor sau de filtru. Acestea vă vor ajuta să filtrați acidul uric din urină. Cireșele sălbatice sau negre sunt unul dintre cele mai bune alimente pe care medicii le-au găsit pentru a reduce durerea unui atac sever de gută.
Acestea conțin o substanță care poate reduce rapid nivelul de acid uric. Ar trebui nu doar să le consumați crude, ci și să le faceți suc proaspăt și să beți unul sau două pahare pe zi. O filtrare slabă poate cauza o lipsă a substanței care reduce acizii urici din sucul de cireșe fără prescripție medicală. Iată o listă de alimente pe care le puteți consuma pentru a trata guta. Înainte de a începe orice dietă nouă, consultați-vă cu medicul dumneavoastră sau cu medicul de familie. Urmați acest sfat și adăugați mai multe alimente pe lista dumneavoastră de cumpărături, precum cele pe care le-am descris. Veți observa o reducere dramatică a durerii cauzate de gută dacă veți avea o dietă săracă în purine.