Există multe modalități de a reduce efectele negative asociate cu guta. Dar cel mai bun mod de a trata guta este prin schimbări în alimentație. Odată ce ați stabilit o dietă, asigurați-vă că odihniți zona afectată cât mai des posibil. Chiar dacă vi se oferă un program de exerciții fizice, pe care nu doriți să îl săriți, un tratament prin dietă va fi mai eficient decât acesta. Se recomandă, de asemenea, astuparea zonei. Acest lucru va reduce orice mișcare inconștientă care poate provoca mai multă durere...
Ce trebuie făcut?
Compresele reci timp de douăzeci-treizeci de minute pot fi, de asemenea, folosite pentru a reduce umflăturile și a ameliora durerea. Aceste lucruri vor fi inutile dacă nu există o dietă adecvată. Mulți oameni consideră că consultarea unui fizioterapeut poate fi o modalitate foarte benefică de a obține tratament. Un kinetoterapeut va putea crea un plan de tratament care vi se potrivește în funcție de tipul dumneavoastră de corp, de vârstă și de limitările fizice.
Aceste tratamente vă vor permite să vă mișcați mai liber și să reduceți inflamația. De asemenea, vă veți simți mai sănătos în general făcând această rutină de exerciții. Prevenirea apariției acestor boli este cel mai bun mod de a le evita. Examinările fizice regulate efectuate de un medic calificat sunt cea mai bună modalitate de a preveni orice boală. Aceste examene fizice vor identifica orice potențiale probleme de sănătate și vă vor ajuta să primiți imediat tratament. Odată ce problema este identificată, tratamentul poate fi inițiat imediat. În cazul în care nu există un tratament, acesta poate fi tratat imediat.
Amintiți-vă
Consultați un medic sau un nutriționist pentru a vă recomanda o dietă sănătoasă care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Fiecare persoană este unică, așa că este important să evitați guta. Este mai bine să preveniți bolile decât să așteptați să se dezvolte și apoi să încercați să le tratați sau să le reduceți efectele negative. Evitați alimentele bogate în purină, cum ar fi carnea roșie și crustaceele.
Unele legume, cum ar fi fasolea, sparanghelul și spanacul, conțin, de asemenea, niveluri ridicate de purină. Evitați cu orice preț alcoolul. Guta este o afecțiune care vă împiedică să consumați alcool, chiar și moderat. În schimb, beți cât mai multă apă. Se recomandă doi litri de apă pe zi. Guta poate fi redusă prin urmarea unei diete stricte. Guta poate fi prevenită urmând o dietă care să fie prietenoasă cu guta înainte de a fi diagnosticată.