Să recunoaștem. În timp ce mulți oameni încep să recunoască importanța de a consuma mai mult ulei de pește, nu toți oamenii înțeleg importanța de a avea un raport adecvat de omega3 și omega6. Ambele substanțe nutritive oferă organismului beneficii pentru inflamații. În ciuda faptului că pare a fi contrar logicii, există o anumită inflamație în organism. Sistemul imunitar luptă împotriva bolilor și tratează rănile prin intermediul inflamației. Aceste lanțuri de acizi grași omega concurează pentru a fi nutrienții pe care sistemul imunitar îi alege pentru a se vindeca. Cel care este predominant va câștiga.
Omegas
Acizii grași Omega-6 nu sunt capabili să reducă inflamația, astfel încât continuă să provoace inflamație chiar și după ce procesul de vindecare este complet. Acizii grași Omega-3 pot fi opriți atunci când puterea lor de vindecare încetează să mai fie o necesitate. Acest lucru îi face mai siguri decât ceilalți doi. Din cauza inflamației constante provocate de acidul gras omega-6, echilibrul dintre omega3 și omega6 trebuie să favorizeze omega-3. Aceste boli inflamatorii includ cancerul, bolile cardiace, diabetul, diabetul de tip 2 la adulți, astmul, alergiile, astmul și artrita.
Aceste boli sunt mai frecvente din cauza faptului că aportul nostru de omega-6 este mai mare decât cel de omega-3. Acest lucru se datorează în mare parte tuturor alimentelor procesate pe care le consumăm. Toate alimentele procesate pe care le consumăm, inclusiv pâinea, cerealele, cerealele integrale și alimentele prăjite, pot face ca nivelurile noastre de omega3 și omega6 să fie dezechilibrate. Uleiurile grase omega-3 încapsulate sunt cea mai bună modalitate de a restabili echilibrul în raporturile noastre de acizi grași. Acest lucru se datorează faptului că mai mult pește bogat în omega-3 nu este posibil din cauza efectelor sale toxice. Toxinele din peștele gras de care am depins pentru aprovizionarea noastră cu acizi grași omega-3 s-au acumulat la un asemenea nivel încât ar fi periculos pentru sănătatea noastră să consumăm cantități mari.
Luați în considerare
Nu există nicio modalitate de a scăpa de arsenicul și plumbul din pește. Un supliment de ulei de pește este cel mai bun și mai eficient mod de a ne crește nivelul de omega3 și omega6. Uleiul din aceste capsule poate fi, de asemenea, purificat. Combinarea distilării moleculare și a purificării brevetate este cel mai bun mod de a vă asigura că uleiul de pește rămâne sigur. Aceste două etape vor reduce toxicitatea uleiului dvs. de pește la niveluri care pot fi măsurate de cele mai sensibile echipamente. Este adevărat. Nu numai că veți fi protejați împotriva dezvoltării bolilor inflamatorii, dar veți putea trata și orice afecțiune existentă. Ar trebui să aveți cea mai bună grijă de corpul dvs. și să vă creșteți aportul de grăsimi omega-3 cât mai curând posibil.