O dietă bine echilibrată și o nutriție adecvată sunt menite să satisfacă toate nevoile nutriționale ale organismului. Scopul principal atunci când mâncați nu ar trebui să fie acela de a vă satisface poftele sau foamea, ci de a oferi organismului dumneavoastră nutrienții de care are nevoie. Pentru persoanele care suferă de artrită sau de alte afecțiuni conexe, anumiți nutrienți sunt și mai importanți. Printre acești nutrienți se numără acizii grași Omega-3, calciul și vitaminele C, E și complexul B. Aceste șase suplimente pentru artrită nu oferă un leac. Totuși, ele îmbunătățesc semnificativ starea de sănătate a pacienților cu artrită. Este important să înțelegem rolul acestor suplimente în prevenirea apariției artritei și cum pot fi folosite pentru a ajuta în acest proces. Aceste informații se bazează pe cercetări solide și vor fi discutate în secțiunile care urmează.
Acizi grași esențiali
Acizii grași, care sunt substanțe esențiale, nu sunt produși în mod natural de organismul nostru. Ele pot fi obținute doar din surse alimentare, cum ar fi tonul, macroul și păstrăvul. De asemenea, pot fi găsiți în nuci, fasole și legume cu frunze verzi, precum și în produsele din soia. Omega-3 sunt importante pentru artrită, deoarece formează substanțe precum leucotrienele, care sunt cele care previn inflamațiile din organism. Acest lucru este comun la cei care suferă de artrită. Vitamina D și calciul lucrează împreună în menținerea și formarea structurilor scheletice și a oaselor. Oasele fragile cresc riscul de a dezvolta boala reumatoidă.
Prin urmare, este important să vă asigurați oase mai puternice printr-o alimentație sănătoasă, bogată în calciu și să vă expuneți la soare pentru a activa vitamina D. Vitaminele C, și E sunt antioxidanți esențiali pentru organism. Ele acționează pentru a elimina radicalii liberi care pot fi dăunători pentru diferite țesuturi, inclusiv pentru oase și articulații. Vitamina C este, de asemenea, importantă în formarea colagenului, care este o componentă majoră a oaselor și articulațiilor. Vitamina E, pe de altă parte, are efecte protectoare pentru articulații. Vitamina E este un supliment important pentru artrită, dar efectele sale sunt mai puțin puternice decât cele ale vitaminei C.
Deficiențele de vitamine din complexul B sunt frecvente la pacienții cu artrită. Deficiențele de vitamine din complexul B sunt frecvente la pacienții cu artrită. Acest lucru se datorează faptului că organismul folosește o cantitate mai mare în timpul inflamației. Complexul de vitamina B trebuie înlocuit prin dietă și suplimente. Complexul de vitamina B este, de asemenea, important pentru sinteza proteinelor în cartilaje. Dieta dvs. vă poate oferi majoritatea suplimentelor pentru artrită menționate. Este ușor și simplu. Este nevoie de răbdare și determinare pentru a avea succes. Veți obține mai multă satisfacție și rezultate dacă veți lua măsuri pentru a deveni mai autonomi și mai responsabili în ceea ce privește modul în care consumați acești nutrienți, fie că sunt în alimentație, fie că sunt în dieta dvs. sau prin suplimentarea orală.
Suplimente pentru artrită
Înainte de a putea afla despre beneficiile pe care suplimentele pentru artrită le au pentru utilizatori, este important să înțelegeți elementele de bază ale artritei. Artrita este o afecțiune care provoacă dureri extreme și afectează articulațiile. Principalele simptome ale artritei sunt rigiditatea articulațiilor și umflarea care provoacă durere atunci când pacientul se mișcă sau face anumite activități. Artrita este adesea menționată ca o afecțiune sezonieră, deoarece poate apărea din cauza unor factori declanșatori precum schimbările bruște ale vremii sau ploile. Atunci când apare un atac de artrită, aceasta face ca zona afectată să devină mai rigidă și mai roșie. Toate formele de artrită pot afecta osul și pot duce la degradarea articulațiilor.
- Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită la persoanele în vârstă. Aceasta este cauzată de uzura treptată și constantă a articulațiilor. Acest tip de artrită provoacă dureri extreme la nivelul articulațiilor. Durerea resimțită de acest tip de artrită este redusă prin administrarea de suplimente pentru artrită. Acest lucru le permite celor care suferă de artrită să se miște din nou fără durere.
- Guta este unul dintre cele mai severe simptome ale artritei. Aceasta este cauzată de un nivel ridicat de acizi urici în organism. Pacienții cu gută pot prezenta, de asemenea, umflături acute, pe lângă durere.
- Artrita reumatoidă este o formă de artrită care rezultă dintr-o funcționare defectuoasă a sistemului imunitar al organismului. Sistemul imunitar funcționează defectuos, văzând articulațiile și alte țesuturi și organe ca fiind "intruși" și luptând împotriva lor. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ameliora toate tipurile de dureri de artrită.
Tratamentul artritei poate fi, de asemenea, îmbunătățit prin utilizarea medicamentelor antireumatice modificatoare de boală. Consumul de suplimente pentru artrită care conțin elemente speciale, cum ar fi aurul coloidal sau argintul, poate ajuta la prevenirea umflăturilor și a durerii. Aceste suplimente pentru artrită sunt excelente pentru stimularea sistemului imunitar, ceea ce îl face mai eficient în combaterea bolilor. Aceste suplimente pentru artrită nu ar trebui să fie considerate medicamente pe termen lung sau consistente. Singurele lucruri pe care un pacient cu artrită ar trebui să le consume în mod regulat și constant sunt medicamentele prescrise de medicii lor. Aceste suplimente nu sunt destinate a fi utilizate ca medicament de sine stătător. Ele sunt menite să amelioreze unele simptome ale artritei.
Artrita reumatoidă
Artrita reumatoidă este o formă comună de artrită inflamatorie. Rata de incidență este de aproximativ 3%, femeile fiind de două până la trei ori mai numeroase decât bărbații. Țesutul sinovial este locul în care fagocitoza creează enzime în interiorul articulației. Enzimele reduc colagenul, provocând edem și proliferarea membranei sinoviale. Acest lucru duce, în cele din urmă, la formarea de panus. Pannusul deteriorează cartilajul și erodează osul, ceea ce duce la pierderea suprafețelor articulare, precum și a mișcării articulației. În plus, sunt afectate elasticitatea tendonului și a ligamentului, precum și puterea de contracție și contractilitatea. Nu este o afecțiune unică și poate afecta pe oricine, la orice vârstă.
Artrita poate fi o afecțiune complexă, cu mai mult de 100 de afecțiuni diferite. Artrita poate fi tradusă ca inflamație articulară și poate afecta orice parte a corpului. Articulațiile sunt locurile în care se întâlnesc două oase. Simptomele artritei pot varia în funcție de gravitatea și stadiul bolii. Simptomele clasice ale artritei includ durerea articulară, umflarea și căldura, precum și eritemul, lipsa de funcționalitate și eritemul. Reumatoidă și osteoartrita sunt cele mai frecvente forme. Deși aceste două forme de artrită au cauze, factori de risc și efecte diferite asupra organismului, ele au un simptom comun: durerea articulară persistentă. Deoarece această boală afectează articulațiile și poate cauza probleme de mobilitate și agilitate, precum și deficiențe în mobilitate.
Concluzie
Suplimentarea cu vitamine poate fi utilizată ca substitut al dozei zilnice recomandate. Vit.B3 nu ar trebui să fie administrată de către orice persoană cu afecțiuni hepatice, gută sau care are tensiune arterială ridicată. Vitaminele B5B sunt cele mai bune atunci când sunt combinate și depozitate împreună. Vitaminele B, în special B5 y, pot reduce umflarea. Vitamina B12Aceasta ajută la digestie, la formarea celulelor și la protecția nervilor. Vitamina ETAceastă vitamină este un antioxidant care protejează și îmbunătățește flexibilitatea. Vitamina K ajută la depunerea mineralelor în matricea osoasă. Cauzele celor mai multe forme de artrită nu sunt cunoscute. Mulți factori pot contribui la apariția artritei. Este posibil să controlați cel puțin unii dintre acești factori. O dietă sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt factori cheie în ameliorarea artritei.