Oamenii ignoră faptul că obezitatea este cauza principală a majorității problemelor de sănătate. Am văzut pacienți care și-au creat programe și terapii complete pentru gută, care includ 8-12 medicamente și remedii. Partea cea mai rea este că ei continuă să-mi spună că sunt supraponderali și că beau în exces. Este timpul să vă treziți dacă sunteți una dintre aceste persoane sau dacă aveți orice afecțiune medicală.
Obezitate
Obezitatea este ucigașă. Deși este puțin probabil să muriți direct din cauza obezității, numeroasele efecte negative pe care aceasta le are asupra sănătății înseamnă că există puține șanse de supraviețuire. Veți avea nevoie de ea, nu numai pentru că obezitatea vă poate îngreuna viața de zi cu zi. Dacă nu vă faceți timp să vă educați cu privire la situația în care vă aflați. Este important să vă analizați cu adevărat. Acest lucru nu este întotdeauna ușor.
Puneți-vă următoarea întrebare: Unde mă voi afla peste cinci sau zece ani dacă voi continua pe drumul meu actual? Este acesta locul în care vă doriți să fiți? Nu? Vești bune! Începeți încet și faceți mici schimbări în rutina dvs. zilnică. Începeți să înregistrați ce mâncați și ce beți în fiecare zi.
Fă asta!
Țineți evidența a ceea ce mâncați și beți, inclusiv a cantității de grăsimi, zahăr și carbohidrați din fiecare produs. Faceți o plimbare și beți apă, nu băuturi răcoritoare. Evitați magazinele de tip fast-food. Produsele proaspete sunt cele mai bune. Evitați alcoolul sau, cel puțin, reduceți consumul de alcool. Începeți încet pentru a obține succesul. Nu trebuie să faceți o alergare de 10 kilometri sau să mergeți la sala de sport timp de două ore.
Bolnavii de gută trebuie să fie conștienți de faptul că schimbările bruște pot declanșa un atac. Vă rugăm să nu urmați o dietă drastică. Aceasta ar fi cea mai mare greșeală pe care ați putea-o face. Pentru nevoile dumneavoastră specifice, medicul dumneavoastră vă va îndruma direct către un dietetician. Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți obez, aruncați o privire la indicele de masă corporală (IMC). Acesta se bazează pe înălțimea și greutatea dumneavoastră. Google are multe calculatoare.
- What are the effects of being Obese? Obezitatea (sau excesul de grăsime corporală) este adesea cauzată de consumul de alimente prea bogate în energie și de lipsa de exerciții fizice pentru a arde caloriile. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 2,3 miliarde de adulți din întreaga lume vor fi supraponderali în 2015 și peste 700 de milioane vor fi obezi. Obezitatea poate avea consecințe grave asupra sănătății dumneavoastră și poate crește riscul de a dezvolta boli care vă amenință viața. Deoarece este mai dificil să mergi, să faci exerciții fizice sau să te ridici dimineața, obezitatea duce la decondiționare. Durerile articulare pot fi, de asemenea, cauzate de excesul de greutate. Există o asociere puternică între grăsimea de pe burtă și incidența...
- Care sunt problemele de sănătate legate de obezitate? Oamenii dau adesea vina pe junk food și pe alimentele procesate pentru problemele lor de obezitate. O persoană este considerată obeză dacă cântărește mai mult de 20% din greutatea sa normală, având în vedere înălțimea sa. Trebuie să vă amintiți că nu toate persoanele obeze vor avea toate aceste probleme de sănătate. Dacă cineva din familia dumneavoastră este obez, probabilitatea de a dezvolta probleme de sănătate crește. Iată câteva probleme de sănătate care pot fi legate de obezitate și de persoanele supraponderale. O persoană cu exces de grăsime poate fi mai predispusă să aibă o tensiune arterială ridicată sau niveluri ridicate de colesterol. Aceste afecțiuni sunt principalele motive pentru accidente vasculare cerebrale și...
- Cum afectează obezitatea artrita mea? Știați că durerea de artrită poate fi redusă dacă faceți lucrurile pe care am să vi le arăt? Mulți pacienți cu artrită nu cunosc acest secret, ceea ce este foarte nefericit. Mulți dintre ei cheltuiesc o mulțime de bani pe tratamentul artritei. Mulți dintre ei sunt acum foarte îndatorați pentru că au cheltuit sume uriașe pe tratamente care promiteau leacuri false. Acest lucru nu se va întâmpla în cazul tău dacă faci ceea ce îți voi spune în câteva secunde. Să vedem... Lumea medicală este orientată către testele de laborator. Acest lucru înseamnă că orice tratament care nu este confirmat în laborator...
