Dacă nu cumva ați trăit într-un șanț timp de 50 de ani, probabil că știți câte ceva despre importanța vitaminei C (numită și acid L-ascorbic) pentru sănătatea dumneavoastră generală. Vitamina C, care se găsește în multe fructe și legume (în special în citrice), este esențială pentru o funcționare sănătoasă. Vitamina C joacă un rol important în funcționarea sistemului imunitar, în absorbția fierului, în reglarea dispoziției, în sănătatea articulațiilor și, de asemenea, ajută la transformarea grăsimilor în energie. Organismul nu poate produce vitamina C pe cont propriu și depinde de surse externe. Prin urmare, este important să consumați suficiente alimente bogate în vitamina C sau să luați o multivitamină care să o includă. Deși știți că vitamina C este o veste bună pentru toată lumea, bărbații au nevoie de ea mai mult decât femeile.
Vitamina C fapte
Vitamina C este esențială pentru sănătatea bărbaților, din mai multe motive. Printre acestea se numără sănătatea sistemului imunitar și potența sexuală. S-a demonstrat că vitamina C reduce riscul tuturor tipurilor de cancer, stimulează sistemul imunitar, scade colesterolul și chiar crește numărul de spermatozoizi. Aceasta poate ajuta la reducerea incidenței gutei și la creșterea densității osoase. Vitamina C îi poate ajuta pe bărbați să ducă un stil de viață mai activ. Sportivii de sex masculin care caută modalități naturale de îmbunătățire a performanței și a recuperării vor aprecia capacitatea Marelui C de a proteja celulele de oxidare și de a facilita repararea țesuturilor deteriorate. Suplimentarea cu vitamina C este o parte esențială a programului de slăbire al oricărui bărbat, datorită capacității sale de a transforma grăsimile în combustibil.
Din cauza epuizării vitaminei C din organism din cauza fumatului, persoanele care sunt expuse la fumatul pasiv și fumătorii au nevoie, de asemenea, de mai multă vitamina C. Pacienții care fac chimioterapie sau dializă vor avea nevoie, de asemenea, de mai multă vitamina C. Este aproape imposibil să luați prea multă vitamina C, deoarece aceasta este ușor de eliminat prin urină. Unele persoane au avut sindromul IBS și stomacuri deranjante după ce au luat mai mult decât limita zilnică recomandată de 2000 mg. Vitamina C poate afecta, de asemenea, anticoagulantele și medicamentele care sunt folosite pentru tratarea cancerului și a colesterolului. Înainte de a începe să vă suplimentați cu ea, asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră. Vitamina C se găsește în multe fructe și legume. Vitamina C este abundentă în citrice și în membrii familiei de ardei. C se găsește, de asemenea, în fructele tropicale, cum ar fi mango și ananas, precum și în pepeni, broccoli și varza de Bruxelles. Chiar dacă mâncați toate fructele și legumele, este totuși o idee bună ca organismul dumneavoastră să ia o multivitamină cu vitamina C pentru a se asigura că primește tot ce are nevoie pentru a rămâne sănătos și fericit.
Infecții virale
Dușurile de ploaie pot provoca disconfort și chiar pot duce la alte boli transmise prin apă. Dezvoltarea virușilor este favorizată de climatul umed și de apa stagnantă. Creșterea lor exponențială este una dintre principalele cauze ale răspândirii bolilor. Gripa și răcelile obișnuite devin epidemii, împreună cu febrele virale, bolile hepatice, holera și alte infecții ale tractului respirator. Sistemul imunitar al celor mai mulți oameni este slab și sunt susceptibili la aceste epidemii. Ayurveda are o serie de plante care pot fi folosite pentru a ajuta în astfel de situații. Semințele de Ajwain sunt bogate în micro și macroelemente nutritive și în niveluri ridicate de Thymol. Este benefic tot anul, dar este mai eficient în timpul iernii și în sezonul ploios.
Această plantă are multe utilizări, inclusiv flatulență, probleme de digestie, antipiretic și antiseptic. Ajwain, sare și apă caldă pot ameliora instantaneu durerile de stomac. Apa caldă și semințele de Ajwain sunt o modalitate excelentă de a ameliora răcelile, durerile de cap și tusea. Inhalarea fumului de Ajwain este o modalitate excelentă de a obține ușurare pentru astmatici. De asemenea, puteți lua o linguriță de jaggery și să o inhalați. Această plantă miraculoasă poate reduce severitatea infecțiilor bacteriene intestinale și a viermilor filetați.
Ayurveda
Medicii ayurvedici prescriu această plantă pentru a trata o varietate de afecțiuni respiratorii. Proprietățile medicinale ale frunzelor sunt bine cunoscute. Sucul și decoctul lor sunt foarte eficiente în tratarea tusei cronice, a astmului, a bronșitei și a dispariției respirației. Este antispasmodică, antiseptică și foarte eficientă în controlul spasmelor musculare și al sângerării gingiilor. Termenul "trei fructe" se referă la o combinație de trei fructe, Bibhitaki, Haritaki și Amalaki. Caracteristicile Triphala depind de caracteristicile și combinațiile celor trei componente ale sale. Amalaki conține cea mai mare cantitate de vitamina C, care ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor și accelerează coagularea sângelui.
Behda este numele popular pentru Bibhitaki. Este cunoscut pentru proprietățile sale antipiretice și pentru capacitatea de a vindeca rănile. Haritaki ajută la digestie și la funcționarea stomacului. Acesta este responsabil pentru funcționarea generală a organismului, inclusiv digestia, absorbția și asimilarea, precum și funcțiile excretoare. Triphala este o combinație mortală trei dintre cele mai puternice ierburi din Ayurveda. Este, de asemenea, unul dintre cei mai importanți contribuitori la medicamentele ayurvedice. Este utilizat pe scară largă pentru a trata flatulența și problemele digestive. Ajută la eliminarea toxinelor din tractul intestinal și reduce aciditatea din stomac. Triphala poate fi folosită pentru a trata tulburările hepatice, tulburările nervoase și guta. Sosirea epidemiilor și a bolilor este semnalată de debutul ploilor. Este esențial să vă întăriți imunitatea în astfel de perioade. Puteți face acest lucru folosind vasta comoară de plante a medicinei ayurvedice.
Căderea părului
În timpul unui ciclu de creștere a părului se pierde foarte puțin păr. Este un proces normal și normal. Cu toate acestea, poate duce la căderea excesivă a părului la un număr mare de persoane. Acest lucru poate duce, în cele din urmă, la chelie totală sau parțială. Aceasta este o problemă serioasă care necesită o atenție imediată. Această problemă necesită o atenție imediată. Este important să înțelegeți cauza principală a acestei probleme jenante înainte de a putea găsi o soluție. Experții au dezvăluit că pierderea părului este cel mai frecvent cauzată de factori genetici.
Multe detalii sunt încă necunoscute. În prezent, se știe că gena responsabilă de căderea părului este dominantă la aceste persoane. Ea poate fi transmisă de la mamă la tată. Problema este progresivă la persoanele care au moștenit căderea părului. Ea poate continua ani de zile sau întreaga lor viață. Această problemă începe de obicei la douăzeci de ani. Alții o experimentează mai târziu în viață. Diferite sindroame pot fi cauzate de modificări ale nivelurilor hormonale normale ale organismului. Căderea părului este unul dintre acestea. Căderea părului poate fi cauzată de o tiroidă hiperactivă. Creșterea părului este, de asemenea, afectată de o tiroidă hipoactivă.