Înainte de a putea explica cât de eficientă este o dietă săracă în purine în prevenirea sau tratarea gutei, este important să înțelegem mai întâi cum arată guta. Guta este o afecțiune care cauzează inflamarea articulațiilor. Aceasta se manifestă prin roșeață, umflături și durere la nivelul articulațiilor afectate. Guta este cauzată de niveluri ridicate de acizi urici în sânge. Acest lucru duce la formarea de cristale de urat în articulații și la inflamație.
Ce este acidul uric?
Acidul uric este o substanță naturală pe care organismul o produce. Îl puteți obține și prin consumul de alimente bogate în purină, deoarece organismul o transformă în acid uric. Acidul uric poate fi dăunător dacă este prea ridicat și dacă rinichii nu au capacitatea de a-l elimina în mod corespunzător prin urină. Nivelurile ridicate de acid uric pot duce la formarea de cristale de urat, care se pot acumula pe articulații și pot provoca gută.
Ce măsuri preventive puteți lua pentru a evita acest lucru? Prevenirea gutei este posibilă prin menținerea corpului în formă și a greutății sub control. Cu toate acestea, o dietă săracă în purine este cea mai bună măsură preventivă. O dietă săracă în purine este eficientă în prevenirea gutei, potrivit unei cărți electronice realizate de o asistentă medicală. Bolnavii de gută și cei cu risc ridicat de a dezvolta boala sunt sfătuiți să își limiteze consumul de alimente bogate în purină.
Prevenire
Pentru a preveni agravarea gutei, se recomandă o dietă săracă în purine. Trebuie evitate alimentele bogate în purină. Carnea roșie, organele, cum ar fi ficatul, inima, plămânii și inima, toate sunt bogate în purină. Purina se găsește, de asemenea, în alcool și în crustacee. Este important de reținut că aceste alimente trebuie consumate cu moderație, dacă nu eliminate complet.
Consumul de cereale integrale, fructe de culoare închisă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi reprezintă o dietă cu conținut scăzut de purine. Aceste alimente sunt sărace în purină. De asemenea, aceste alimente oferă organismului substanțele nutritive necesare pentru a lupta împotriva unei varietăți de boli. Majoritatea profesioniștilor din domeniul sănătății vă vor spune că prevenirea este mai bună decât tratamentul.
Concluzie
Guta poate fi prevenită prin consumul de alimente cu un nivel scăzut de purină. Persoanele care suferă deja de această boală pot beneficia, de asemenea, de o dietă săracă în purine. Puteți trăi o viață fericită fără să vă faceți griji cu privire la gută dacă acționați acum și începeți să urmați o dietă cu conținut scăzut de purină.