Sunt un războinic de weekend în vârstă de 44 de ani care a descoperit recent că am Gută. În urmă cu șase luni, am suferit o operație la tendonul lui Ahile. Acum, sunt încă în recuperare. I-am provocat o ruptură destul de gravă în timpul unor sesiuni intense de antrenament. La început nu am fost convins că este vorba de o ruptură a tendonului lui Ahile, așa că am continuat să mă antrenez în dureri absolute în weekendul următor. În cele din urmă, am mers la un RMN și mi s-a confirmat că a fost o ruptură completă. "Oh și, apropo, există o mică artrită la gleznă, dar nu trebuie să vă faceți griji". Cu toate acestea, recuperarea mea a fost îngreunată din cauza unei infecții urâte la rana de la operație. Am fost sub tratament cu antibiotice timp de trei luni.
Stil de viață
Am aflat că combinația dintre intervenția chirurgicală la Ahile, traumatismul de la gleznă și lunile de imobilitate au provocat o reacție de Candidoză. O investigație mai amănunțită asupra motivului meu a dezvăluit că obiceiurile mele de băutură și de alimentație erau un factor major în starea mea. De asemenea, i-am spus tatălui meu din Anglia (eu locuiesc aici, în Australia) despre afecțiunea mea. Am fost informat de tatăl său că el lua medicamente de ani de zile pentru a-și gestiona reumatoidartrita (aceeași familie sau nu?). Pentru a adăuga la lista mea de cauze "autoprovocate", am avut și un motiv ereditar pentru a fi o victimă a gutei.
Șchiopătam de șase luni și am crezut că simptomele mele sunt reacții normale după o operație la tendonul lui Ahile. I-am urmat sfatul și am început să mă documentez despre Gută și cauzele ei.
Colchicină
Un extract otrăvitor din plantele de crocus de toamnă. Pentru tratarea gutei, se utilizează - pentru a inhiba diviziunea celulară în plante și pentru a provoca dublarea cromozomilor. Asta a fost suficient pentru mine. Am decis că voi cerceta faptele despre gută și că voi căuta tratamente alternative. Iată ce am descoperit. Guta, o formă dureroasă de artrită, este cauzată de hiperuricemie (o acumulare excesivă de acid uric în organism). Cristale ascuțite de urat se pot forma în articulații atunci când nivelul acidului uric este prea ridicat.
Deși aceste cristale de urați pot rămâne în articulație o perioadă lungă de timp fără a provoca simptome, ele pot cauza durere, sensibilitate și înroșirea zonelor afectate. Simptomele pot fi cauzate de infecții, leziuni ale articulațiilor, intervenții chirurgicale, consumul excesiv de alcool sau consumul de alimente nepotrivite.
Numerele
Guta este o afecțiune mai frecventă ca niciodată. Guta va afecta aproximativ 1-2% din populația occidentală la un moment dat sau altul. Este cel mai frecventă la bărbați (800.000. bărbați față de 200.000 pentru femei). Guta este rezultatul unor niveluri ridicate de acizi urici și al unei creșteri a incidenței acesteia. Acest lucru s-ar putea datora unei varietăți de factori de risc din societatea modernă. Aceștia includ sindromul metabolic, speranța de viață mai lungă și schimbările în alimentație. Guta a fost cunoscută cândva ca "boala regilor" sau "boala omului bogat".
Acest lucru se datorează faptului că mâncau multe alimente bogate în purine (purinele cresc nivelul de acid uric). Persoanele care suferă de gută preferă adesea să abordeze cauza principală a afecțiunii lor cu tratamente naturale care vizează durerea și umflarea. Este îmbucurător să realizezi chiar că există tratamente alternative pentru Gută. Principala problemă este de a reduce nivelul de acizi urici din organism. Puteți aduce îmbunătățiri uriașe sănătății dvs. prin mici schimbări în alimentație, rehidratare, tehnici simple de mobilizare și creșterea activității fizice.
Aceste schimbări vor avea un impact și asupra nivelului pH-ului organismului, făcându-l mai alcalin. În mod ideal, corpul dumneavoastră ar trebui să fie în jur de 7,35 pe o scară alcalină(14), acidă(1). Numai acest lucru va avea un impact extraordinar asupra bunăstării tale generale și va oferi un impuls sistemului tău imunitar. Nivelurile mai ridicate de ph sunt mai susceptibile de a dizolva și, în cele din urmă, de a excreta acidul uric. Hidratarea este vitală pentru ca organismul dumneavoastră să dizolve cristalele de urat dăunătoare și să dilueze acizii urici dăunători.
Hidratare
Consumul de apă de bună calitate pe tot parcursul zilei este esențial pentru sănătatea dumneavoastră generală. Nu așteptați până când vă este sete înainte de a începe să beți. Ar trebui să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Acest lucru va varia în funcție de nivelul de activitate și de mediul în care vă aflați. Exercițiile de mobilizare activă și pasivă a articulațiilor pot fi făcute zilnic pentru a crește circulația și a mișca "energia stagnantă". Această abordare va ajuta la dizolvarea cristalelor de urat. Această stimulare blândă este similară cu Hatha Yoga, dar se concentrează pe articulații și nu pe întinderea mușchilor sau a ligamentelor.