Mulți dintre aceiași autori au copiat informații de la alți experți care nu au postit niciodată sau care nu sunt bine informați despre acest subiect. Declarația de deschidere a autorilor fără experiență este de obicei un comentariu pozitiv urmat de o întrebare de început. Ei tratează postul ca pe o procedură medicală care trebuie practicată. Nu este o practică care trebuie făcută, ci o decizie care trebuie luată. Este ușor de făcut rapid? 1. Este postul o modalitate sigură de a slăbi? 2. Postul poate ajuta în cazul unor afecțiuni medicale grave. 3. Este postul sănătos? 4. Este postul o modalitate de a trăi mai mult? Pentru a răspunde la întrebare: Este postul o modalitate eficientă de a pierde în greutate? 5. Suferă subiectul de tulburări alimentare, dependențe alimentare, inclusiv abuz de droguri sau alcool? Care este starea generală de sănătate a subiectului? Care sunt obiectivele sale?
Să o înțelegem
Lucrează în timpul postului? Sunt susținuți de familie și prieteni? Acestea sunt întrebări și preocupări pe care ar trebui să le pună un profesionist din domeniul sănătății și la care ar trebui să poată răspunde. Există o lipsă de profesioniști calificați și cu experiență în acest domeniu al asistenței medicale și al medicinei preventive. Anorexia nervoasă și bulimia nervoasă sunt definite ca fiind tipare alimentare care duc la un consum excesiv sau inadecvat de alimente. Acestea pot duce la afecțiuni mentale și/sau fizice grave. Pentru o persoană care suferă de una dintre aceste tulburări, postul poate avea consecințe grave. O persoană cu o tulburare de alimentație ar putea încerca să mănânce în câteva zile toate alimentele pe care le-a consumat în timpul postului.
Acest lucru ar putea duce la o tulburare de alimentație. Înainte de a începe un post, este important să se evalueze starea de sănătate a subiectului. Un post care durează doar câteva zile nu reprezintă o problemă. Cu toate acestea, poate cauza probleme dacă ați mâncat junk food. Ar trebui să evitați un post pe termen lung dacă aveți probleme grave de sănătate, cum ar fi boli de ficat sau de rinichi, sau dacă luați medicamente pe bază de rețetă sau aveți alte probleme medicale. Primul tău post nu ar trebui să fie stresant.
Postul
Începeți să postiți doar două zile, dacă nu vă simțiți capabil să stați mai mult timp. Săptămâna viitoare, încercați încă trei zile. Acest lucru vă va ajuta creierul și corpul să se adapteze la noua experiență. Puteți, de asemenea, să postiți cu sucuri timp de câteva zile și apoi să treceți la ape distilate. La vârsta de 25 de ani, eram bucătar în propriul meu restaurant și găteam 16 ore pe zi. Primul meu post a fost de 19 zile consecutive. S-ar putea să nu puteți face acest lucru, dar este posibil. Începeți cu puțin și construiți încet masa musculară. Dacă aveți un obiectiv sau o viziune a rezultatului final, un post este mai ușor de realizat.
Motivația mea pentru acest post a fost să scap de gută, o afecțiune gravă a piciorului meu. Mă așteptam să se întâmple asta. Medicul meu a spus că era cel mai grav caz pe care îl văzuse vreodată la o persoană tânără de vârsta mea. El a sugerat că Zyloprim 1000mg ar putea avea ca efect secundar distrugerea în cele din urmă a rinichilor mei. Un client de la restaurant mi-a sugerat să citesc cărțile doctorului Charles Bragg, "Miracolul postului" și "Adevărul șocant despre apă". Am descoperit că o combinație între consumul a 1,5 litri de apă pe zi și post ar fi eliminat guta mea.
Motivație
Aceasta a fost o motivație suficientă pentru a mă face să continui, în ciuda tentațiilor celor 16 ore pe zi. În doar 15 zile, guta mea a dispărut complet. Am continuat să fac acest lucru încă patru zile pentru a fi sigur. În cei 40 de ani care au trecut de atunci, nu am fost niciodată bolnav, nu am fost la doctor și nu am luat medicamente pentru nicio boală. Să fie aceasta o coincidență? Nu este posibil. Îmi amintesc că în urmă cu cinci ani, când lucram în construcții în fiecare zi, am postit 40 de zile cu ape distilate. Echipa mea a fost impresionată de postul meu de treizeci și patru de zile. Am reușit să mut 5 tone de pietre mici, de mărimea unor mingi de baschet, de la locația lor de pe stradă până în curtea unei case, folosind un cărucior de mână, în mai puțin de o oră. Aveam 59 de ani și nu mai mâncasem de 34 de zile.
Postul permite multor organe majore să se odihnească, iar energia economisită pentru procesarea (digerarea) alimentelor poate fi folosită în alte scopuri. Cred că mi-am demonstrat punctul de vedere. Corpul tău nu poate elimina toxinele dacă nu primește nutrienții potriviți. Americanii consumă mai multă mâncare fast-food procesată decât 50%, ceea ce înseamnă că nu primesc suficienți antioxidanți și fitochimicale pentru a-și proteja celulele. Toxinele și alte deșeuri se acumulează în celule. Acestea se numesc produse avansate de glicocation (AGE). Acestea contribuie la îmbătrânire și la deteriorarea nervilor. Această afecțiune este una obișnuită, care este predată în științele de bază la toate școlile de medicină. Pentru a elimina eficient acumularea de AGE în țesuturile celulare, postul și o dietă sănătoasă sunt opțiuni bune. Cetoza este o stare în care organismul a rămas fără carbohidrați pe care să-i folosească pentru energie.
În această situație, corpul tău va trebui să ardă grăsimi. Grăsimea este locul în care corpul dumneavoastră stochează substanțele chimice și toxinele din mediul înconjurător și din alimentele pe care le consumăm. Pentru a evita complicațiile din timpul anesteziei, majoritatea procedurilor medicale necesită ca pacienții să postească înainte de operație. Acest lucru are rolul de a se asigura că organismul poate digera corect alimentele. Pentru anumite proceduri medicale este necesară testarea colesterolului, a glicemiei și a altor teste de laborator pentru a obține rezultate precise.
Concluzie
S-a demonstrat că postul vindecă lupusul, artrita și afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema, psoriazisul și alte afecțiuni precum lupusul. Postul cu apă distilată poate fi folosit, de asemenea, pentru a trata afecțiuni ale tractului digestiv, cum ar fi boala Crohn și colita ulcerativă. Postul s-a dovedit a fi eficient în tratarea tensiunii arteriale scăzute. Proceedings of the National Academy of Sciences și The Journal of Nutrition raportează că șoarecii care au postit au avut un control mai bun al insulinei și al rezistenței neuronale la leziuni decât șoarecii care au fost restricționați în calorii. Șoarecilor li s-a permis să mănânce de două ori mai multă hrană în zilele în care nu posteau. Numeroase studii au arătat că animalele au mai multe șanse de a trăi mai mult dacă sunt hrănite cu mai puține calorii. Animalele din șopârle și maimuțe au văzut că durata de viață a crescut atunci când au fost supuse unor cicluri alternante între post și restricție calorică extremă. Dietele bogate în calorii pot reduce, de asemenea, speranța de viață a oamenilor.