У людей, страдающих подагрой, наблюдается высокий уровень мочевой кислоты, что связано с недостаточным ее выведением из организма. Такое состояние называется гиперурикемией, которая в конечном итоге приводит к подагре. В норме почки выводят избыток мочевой кислоты из организма с мочой, а часть - с калом. Если почки работают не в полную силу или организм вырабатывает слишком много кислоты, то почки выводят ее недостаточно, что приводит к повышению уровня мочевых кислот в крови.
Гиперурикемия
Гиперурикемия - состояние, при котором в организме образуется высокий уровень мочевой кислоты, - может привести к образованию микроскопических кристаллов урата в суставах и других тканях. Это может вызвать болезненные симптомы, которые мы называем подагрой. Подагра - это заболевание, которое вызывает высокий уровень кислоты в организме. После того как уровень кислоты в организме снижается до здоровых значений, его необходимо поддерживать в течение длительного времени. При отсутствии должного лечения подагра может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. К ним относятся необратимое повреждение суставов и проблемы с почками, например, камни.
Больным подагрой необходимо прилагать усилия для снижения и поддержания высокого уровня кислоты. Одним из способов сделать это является усиленное выведение мочевой кислоты из организма. При этом почки должны перерабатывать как можно большее ее количество. В исследованиях было показано, что витамин С снижает кислотность и способствует выведению мочи. Хотя лучше всего употреблять высококачественную пищу, богатую витамином С, исследования показывают, что добавки хорошего качества также могут быть полезны. Перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Здоровая почка
Ваши почки будут благодарны за то, что вы каждый день пьете больше воды. Вода также обладает дополнительным преимуществом: она помогает предотвратить образование кристаллов, так как в хорошо увлажненном организме они образуются с большим трудом. Она также способствует выведению уже образовавшихся кристаллов. Лучше пить воду в течение дня, причем делать это нужно так, чтобы она не разбавлялась. Выведению мочевых кислот может препятствовать алкоголь.
Именно поэтому алкоголь является одним из самых мощных триггеров приступов подагры. Мы хотим увеличить выведение мочевых кислот, а не подавить его. Для этого необходимо снизить потребление алкоголя до 2 единиц на человека для мужчин и 1 единицы для женщин. Для лиц старше 65 лет целесообразно ограничить потребление алкоголя до 1 единицы на человека.
Home Remedy: Boswellia and Curcuma.
What is hyperuricemia and how does it relate to gout prevention?
Hyperuricemia refers to elevated levels of uric acid in the blood, which can increase the risk of gout. Gout prevention often involves managing uric acid levels through lifestyle modifications, including dietary changes and medication.
How can individuals with gout maintain healthy kidneys?
Gout sufferers should prioritize maintaining healthy kidneys as they play a crucial role in uric acid excretion. This can be achieved by staying hydrated, limiting alcohol consumption, avoiding high-purine foods, and following a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains.
Are there any specific dietary recommendations for gout prevention?
Yes, individuals aiming to prevent gout should focus on a low-purine diet by avoiding foods such as organ meats, shellfish, and certain types of fish. Instead, they should incorporate low-fat dairy products, plant-based proteins, and complex carbohydrates. Consulting a healthcare professional or registered dietitian is advised for personalized dietary guidance.
Can food supplements help in gout prevention?
While food supplements may claim to aid in gout prevention, it is important to consult a healthcare professional before incorporating them into your routine. Some supplements, such as vitamin C and cherry extract, have shown potential benefits in managing uric acid levels, but their effectiveness may vary among individuals. Professional guidance ensures safe and appropriate usage.
What are some practical lifestyle tips for gout prevention?
Alongside dietary modifications, maintaining a healthy weight, engaging in regular physical activity, and avoiding crash diets can contribute to gout prevention. It is also important to limit the consumption of sugary beverages, fructose-rich foods, and alcohol. Following these lifestyle tips can help manage uric acid levels and reduce the risk of gout attacks.