Существует множество суперпродуктов, способных предотвратить подагру. Вишневый сок и клубника также могут быть полезны. Считается, что некоторые химические вещества, содержащиеся в ягодах темного цвета, снижают уровень мочевой кислоты и уменьшают отеки у людей, страдающих подагрой. Существует множество других продуктов, которые могут помочь. Подагра возникает при избытке мочевой кислоты в крови. Это приводит к образованию кристаллов в суставах и под кожей. Это вызывает скованность, припухлость и боль в суставах, в первую очередь в крупных. Хотя болезнь может поражать любую часть тела, чаще всего страдает большой палец ноги.
Суперпродукты
Включив в свой рацион некоторые из этих суперпродуктов, можно уменьшить или полностью избавиться от боли, вызываемой подагрой. Жирная рыба - еще один продукт, который показал положительные результаты. К ним относится лосось. Семена льна содержат жирные кислоты. Имеются также данные о том, что оливковое масло и орехи могут уменьшать отеки при подагре. Тофу - лучшая альтернатива мясу, особенно красному, которое, по некоторым данным, вызывает подагру.
Подагра и суперпродукты - ключевые факторы в лечении этого заболевания. Вот несколько советов: Ознакомьтесь с рекомендуемыми суперпродуктами. Вы можете найти облегчение, если будете соблюдать диету с низким содержанием жиров и белка и большим количеством сложных углеводов. Также важно пить воду. Вода - это лучшее, что можно пить для вымывания мочевой кислоты.
Мочевая кислота
Снизить уровень мочевой кислоты можно, употребляя кофе и соки. Обращайте внимание на содержание пуринов в потребляемой пище. Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов. К таким суперпродуктам можно отнести крупы с низким содержанием клетчатки. Другой вариант - хлеб из белой муки и рафинированного зерна. Хорошим вариантом являются овощи с низким содержанием пуринов и арахисовое масло. К таким суперпродуктам относятся супы-пюре, нежирный сыр и желатин.
Употребление авокадо, сельдерея и винограда способствует снижению уровня мочевой кислоты. Пурины содержатся в продуктах животного происхождения. Пурины преобразуются организмом в мочевую кислоту. Лучше всего избегать мяса, ограничить потребление нежирного мяса и отказаться от красного мяса. Теперь вы знаете, как суперпродукты могут помочь уменьшить или устранить симптомы, связанные с подагрой.