Диеты для профилактики подагры легко составить, но сложнее их соблюдать, поскольку они исключают из рациона многие продукты, которые мы любим. Подагра - это болезненное состояние, которое требует соблюдения строгой диеты для предотвращения последующих приступов. Какое значение имеет ваша диета для предотвращения новых приступов подагры. Подагра, как и многие другие проблемы со здоровьем, - это то, что представляет собой ваша диета. Подагра возникает из-за избытка мочевой кислоты в крови. Эта кислота откладывается в виде кристаллов в суставе, вызывая болезненную подагру.
Мочевая кислота
Мочевая кислота не является чем-то внезапно возникшим из ниоткуда. Она образуется после расщепления пуринов в нашем организме. Они выполняют свою важную работу - превращают пищу в энергию, а гены - в белок. Пурины - это химические соединения, содержащиеся во многих продуктах питания и клетках организма. Главное - предотвратить накопление мочевой кислоты. Поскольку мочевая кислота образуется из пуринов, больные подагрой должны снизить потребление пуринов с помощью диеты.
Прежде всего, необходимо уметь распознавать эти продукты питания при подагре. Продукты, богатые пурином, обычно содержат большое количество белка, поэтому их легче определить. Вот некоторые продукты, которых следует избегать в рамках программы профилактики подагры: Красное мясо, фарш и мясные экстракты, бульоны, консоме, субпродукты (печень или сердце, почки, мозги) и т.д.), мясо птицы (особенно индейки), моллюски и некоторые морепродукты (например, сельдь, скумбрия и моллюски, а также некоторые морепродукты (например, Еще один важный момент.
Приступы подагры
Приступы подагры могут быть спровоцированы алкоголем, особенно пивом. Это связано с тем, что он нарушает способность организма выводить мочевую кислоту. Поэтому лучше избегать его употребления. Прежде чем я подробно остановлюсь на диетических продуктах при подагре, давайте не будем забывать о необходимости пить много воды! Чтобы вывести из организма кристаллы мочевой кислоты, при подагре необходимо выпивать не менее 12 стаканов воды в день по 8 унций.
Что можно есть для профилактики подагры? Все, что содержит мало пуринов. Вот некоторые "безопасные" продукты питания при подагре: Молочные продукты с низким содержанием жира, продукты с высоким содержанием витамина С, сложные углеводы (например, хлеб, крупы и макароны, рис и т.д.), незаменимые жирные кислоты (например, тунец, лосось и семечки, овощи (кроме упомянутых ранее), вишня, клубника, виноград и черника.
Помните
Предотвратить новые приступы можно, следуя программе профилактики подагры. К сожалению, одной диеты недостаточно. На ваше выздоровление будет влиять множество факторов, включая образ жизни, семейный анамнез и вес. Чтобы подобрать оптимальный для вас метод лечения подагры, необходимо понимать все эти факторы.