Полуостров Лиланау, известный также как "маленькие пальчики Мичигана", раскрывает свой самый ценный секрет: полезные свойства вишни! Вишневый вкус - это то, что мы все любим. На протяжении многих лет они были любимым ингредиентом в кулинарии, а также в некоторых из наших любимых напитков. Исследователи теперь указывают на то, что в вишне есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Вишня - это магия! Мой личный опыт использования вишни был более чем удивительным. В тридцатилетнем возрасте я почувствовала пульсирующее ощущение в левой большой ступне. Моя мама предположила, что у меня "подагра" и что мне нужно есть вишню. Когда я спросил ее, сколько она предлагает, она ответила, что столько, сколько я смогу съесть. Я пошел в магазин и купил пакет вишни среднего размера.
Давайте посмотрим...
Я сел на кровать и смотрел телевизор, пока ел их все. Излишне упоминать, что на следующий день мне приходилось каждый день ходить в туалет. Но это того стоило. У меня больше не было подагры. Я спала как младенец, но это еще не все. Она говорила на собственном опыте, который, вероятно, передался ей от бабушки и матери. Так верю ли я в то, что вишня может творить волшебство? Можете не сомневаться! Исследователи из Научного центра здоровья Техасского университета (Сан-Антонио) обнаружили, что вишня содержит значительное количество мелатонина, антиоксиданта. Мелатонин, гормон, выделяемый шишковидной железой, содержится в крови. Его концентрация меняется в течение дня и достигает пика ночью, что может вызвать сонливость.
У пожилых людей, похоже, больше проблем со сном, чем у детей, и уровень мелатонина у них с возрастом снижается. Иронично, что природа, похоже, ждет тех, кто способен увидеть правду. Вы один из более чем 90% жителей Северной Америки, испытывающих проблемы со сном? Я также добавлю, что у них может быть подагра. Вот некоторые преимущества для вас. 1. Сокращает время, необходимое для засыпания. Уменьшает дневную усталость, вызванную сменой часовых поясов. Может улучшить общее время сна, если ваш график сна изменен или ограничен. Это также вылечит вашу "подагру", согласно моему личному опыту. Мичиганский государственный университет - вишневая столица Северной Америки. Неудивительно, что именно они первыми обнаружили, что терпкая вишня содержит природные соединения с антиоксидантными свойствами.
Фитохимические вещества
Эти биологически активные фитохимические вещества называются антоцианами, и их особенно много в терпкой вишне. Но были ли они первыми? Мои бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки были, я полагаю, первыми. Не клинические исследования. Они подтверждают то, что знали наши матери и предки. Давайте отдадим должное. Они, по крайней мере, могут объяснить "почему", чтобы мы могли лучше понять взаимосвязь между нашим телом, природой и нами самими. Вот почему это так важно. Было доказано, что антоцианы очень эффективно ингибируют активность фермента COX in vitro. Ферменты ЦОГ увеличивают выработку организмом гормоноподобных веществ, известных как простагландины.
Это вызывает дискомфорт, раздражая нервные окончания и вызывая неприятные ощущения. Да, это слишком сложно. Почему бы не принять простую истину? Держите доктора подальше! На самом деле вам понадобится больше одного. Терпкая вишня богата витаминами А, бета-каротином и витамином В6, а также тиамином, калием, железом, кальцием, магнием и калием. Если вы чувствуете какие-либо из этих симптомов, я бы посоветовал вам в следующий раз обратиться не к врачу, а в местный продуктовый магазин. Таблетки не помогут, или, как я люблю говорить, "таблетки - это пластырь, который делает врачей богатыми, а фармацевтические компании - богатыми".
Терпкая вишня
Одна женщина не могла заснуть, не приняв таблетку. Они привыкли принимать таблетку каждую ночь, чтобы заснуть. Это нездоровая привычка по многим причинам. Вы привыкаете к таблетке. Вскоре вам станет трудно засыпать без таблеток. Если вы принимаете слишком много снотворного или принимаете больше снотворного, у вас могут возникнуть галлюцинации. Это могут быть галлюцинации, дрожь, потеря координации, проблемы с памятью и вождение во сне, а также мысли о самоубийстве. Есть и хорошие новости! Терпкий вишневый сок является натуральным средством от бессонницы. Выпивая немного сока каждый день, вы сможете получить необходимый отдых.
Миллионы людей страдают от бессонницы, и сок терпкой вишни - идеальное решение этой проблемы. Исследования показывают, что сок терпкой вишни может помочь вам получить ночь отдыха, независимо от того, вызвана ли ваша бессонница депрессией, переутомлением, стрессом, хроническими заболеваниями или чем-то другим. Эту натуральную альтернативу можно добавлять непосредственно в еду и напитки, а можно принимать в капсулах. Ученые протестировали сок терпкой вишни на взрослых людях, принимавших снотворное. Они должны были пить по восемь унций утром и вечером в течение 15 дней подряд. После двух недель лечения пациенты стали меньше страдать бессонницей и крепко спать после употребления вишневого сока. Ученые считают, что высокий уровень мелатонина в вишневом соке может объяснить этот эффект.
Мелатонин
Исследования показали, что мелатонин может помочь людям расслабиться, что, в свою очередь, помогает им лучше спать ночью и бодрствовать днем. После нескольких дней лечения вишневым соком некоторые пациенты смогли спать всю ночь. Концентрированный вишневый сок - это здоровая альтернатива таким сахаросодержащим напиткам, как содовая и другие сахаросодержащие напитки. Вы можете приготовить вкусный вишневый напиток, добавив в концентрированный сок воду. Для приготовления вишневой колы вы можете добавить концентрированный сок в колу. Это обеспечит вам полезные свойства терпкого напитка.
Вы также можете использовать сушеные или замороженные вишни. Они также повышают уровень мелатонина. Регулярное употребление вишни приведет к более контролируемому циклу сна и сокращению времени засыпания. Исследователи также обнаружили множество полезных свойств сока терпкой вишни. Он может помочь людям контролировать свой вес и предотвратить симптомы высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления. Сок вишни может облегчить боли при подагре и артрите. Вишневый сок можно использовать для уменьшения мышечной боли, вызванной бегом и напряженными физическими нагрузками. Люди, которые пили сок, отмечали, что чувствовали себя более энергичными в течение недели.